Mengawali Tahun dengan Berani dan Percaya Diri

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Mengawali Tahun dengan Berani dan Percaya Diri
Dec 31st 2011, 15:50

KOMPAS.com - Berganti tahun, perjalanan baru selama 365 hari ke depan pun dimulai. Menjadi pribadi lebih baik lagi, lebih bahagia, lebih sukses, lebih sejahtera tentunya menjadi harapan setiap pribadi. Resolusi baru umumnya selalu menjadi panduan memulai hari baru di tahun baru. Namun bagaimana agar resolusi tak berakhir sebagai catatan belaka, namun berwujud menjadi pencapaian nyata setahun ke depan?

Apa pun resolusi Anda, dalam keuangan, karier, keluarga, hubungan berpasangan, mau pun sebagai pribadi, perlu kemauan kuat untuk mewujudkannya. Kemauan dari dalam diri yang kuat muncul karena adanya rasa percaya diri, berani, namun tetap tak tinggi hati. Semua hal ini dapat Anda miliki, dengan mengajukan lima pertanyaan ini kepada diri sendiri.

"Pertanyaan itu, membuat saya mengatakan kepada diri sendiri tak ada yang perlu dikhawatirkan di dunia ini selama impian saya mulia. Mengajukan lima pertanyaan itu kepada diri sendiri memberi dampak: saya tidak punya rasa takut, percaya diri, namun tetap humble," kata motivator, Ainy Fauziyah, CPC, kepada Kompas Female.

Ainy, dalam bukunya Dahsyatnya Kemauan, menuliskan, bertanya kepada diri sendiri meningkatkan kesadaran diri, menjadikan Anda berpikir lebih baik dan bertindak lebih cerdas serta bertanggung jawab. Bertanya kepada diri sendiri dapat membangkitkan kemauan dan membantu menemukan perncarian Anda.

"Dengan bertanya pada diri Anda sendiri, hati dan pikiran Anda bersatu mencari jawaban. Hati Anda tergerak untuk menggerakkan pikiran Anda dalam mengambil langkah nyata. Di sinilah kemauan bertumbuh. Di sinilah awal Anda menemukan kehidupan yang berkualitas dan lebih bermakna," tulisnya.

Untuk membantu Anda mengambil langkah nyata mewujudkan resolusi demi mencapai hidup lebih berkualitas, jawab dengan jujur dan objektif, saat Anda sedang sendiri dan dengan pikiran tenang, lima pertanyaan ini: 1. Apa yang terpenting dalam kehidupan Anda? Pertanyaan ini membuat Anda sadar sepenuhnya untuk apa dan siapa Anda berjuang meraih impian. Dengan begitu, Anda menjadi pribadi yang tangguh dan siap menghadapi tantangan. Anda gigih mewujudkan impian, sekaligus juga mempertahankan, melindungi, menyayangi sesuatu yang terpenting dalam hidup Anda.

Kembali ke pertanyaannya, apa sebenarnya yang terpenting dalam hidup Anda? Nama baik, keluarga, orangtua, pasangan, anak-anak, karier, uang? Tentu banyak hal penting dalam hidup Anda, maka buatlah prioritas. Tulislah tiga hal terpenting dalam hidup Anda. Jangan ragu menulisnya, karena percaya lah, setiap orang tentu punya jawaban berbeda karena prioritasnya tentu tak sama. Namun, Anda harus menjawabnya, apa yang terpenting dan paling utama dalam kehidupan Anda? Ini langkah awalnya. 2. Apa sebenarnya yang Anda inginkan? Pertanyaan ini membimbing Anda menemukan keinginan, harapan, dan tujuan Anda sebenarnya. Sadari sepenuhnya impian Anda agar lebih mudah bagi Anda nantinya untuk melanjutkan ke tahap berikutnya. Mulailah membuat daftar mengenai apa yang paling Anda inginkan, dan manfaat yang ingin Anda dapatkan. Jangan takut menuliskannya, meski nantinya Anda akan memiliki daftar yang panjang. Tulislah dalam skala prioritas agar Anda bisa fokus meraih satu persatu setiap keinginan itu. Siapkan diri Anda untuk merenungkan apa yang sebenarnya Anda inginkan, sadari sepenuhnya, tuliskan, lalu bertindaklah! 3. Manfaat apa yang akan Anda dapatkan? Anda tak sekadar membuat daftar keinginan atau siapa dan apa yang paling penting dalam hidup. Namun Anda juga perlu menyadari sepenuhnya manfaat apa yang akan Anda dapatkan dari semua hal tadi. Dengan begitu, Anda terdorong lebih bertanggung jawab kepada diri sendiri, terpacu untuk mengambil keputusan yang besar, dan percaya diri mengambil setiap langkah dalam hidup Anda. Anda pun menjadi pribadi yang lebih cerdas dan bijaksana. 4. Potensi apa yang Anda miliki? Dengan mengenal manfaat yang akan Anda dapatkan dari setiap keinginan, akan lebih mudah menggali potensi diri. Potensi Anda adalah kekuatan dari dalam diri yang dapat dimanfaatkan lebih optimal dan punya peran besar dalam membangun kemauan. Dengan memiliki kemauan, bukan hal sulit bagi Anda mewujudkan semua resolusi yang sudah Anda susun setahun ke depan. Semua hal ini saling terkait. Jadi kenali apa yang menjadi kelebihan Anda.

Lalu bagaimana mengenali potensi? Caranya, amati bagaimana reaksi pertama pikiran Anda saat membayangkan empat hal ini: * Sesuatu yang membuat Anda bersemangat melakukannya. * Sesuatu yang Anda kerjakan atau yang Anda capai dengan luar biasa. * sesuatu yang Anda kerjakan dengan senang hati. * sesuatu yang Anda sukai.

Jadi, potensi apa yang Anda miliki saat ini? Jangan ragu untuk mengembangkannya! 5. Apa tindakan Anda? Jangan terjebak pada masalah klasik yang terjadi pada kebanyakan orang. Tak sedikit orang yang tahu apa yang harus dilakukannya, tetapi takbanyak di antara mereka yang benar-benar melakukannya. Jawab pertanyaan ini, apa tindakan Anda? Dengan menjawabnya penuh kesadaran, Anda akan bertindak proaktif sekaligus bersungguh-sungguh bertindak nyata dan konsisten.

"Tindakan nyata mendorong keberanian Anda untuk melangkah dari hal paling sederhana hingga yang luar biasa, yang belum pernah terpikirkan oleh Anda sebelumnya. Selain juga mendorong Anda bertanggung jawab untuk mewujudkan keinginan Anda dan memotivasi Anda untuk mewujudkan impian, apa pun risikonya," jelas Ainy.

Jadi, jika hingga saat ini Anda belum juga bisa merampungkan daftar resolusi tahun baru, singkirkan sementara daftar resolusi Anda. Siapkan catatan baru, alihkan perhatian Anda sebentar saja dengan menulis lima pertanyaan tadi, lalu jawablah satu per satu dengan tenang dan penuh kesadaran.

Jawaban dari setiap pertanyaan tadi menjadi panduan utama untuk menyusun apa pun resolusi Anda. Jawaban atas lima pertanyaan tadi menjadi acuan bagaimana Anda menjalankan berbagai peran setahun ke depan dengan lebih percaya diri, berani namun tetap rendah hati.

Selamat tahun baru!

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Mengawali Tahun dengan Berani dan Percaya Diri

Meronce Manik "Sampah" Kertas Menjadi Aksesori

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Meronce Manik "Sampah" Kertas Menjadi Aksesori
Dec 31st 2011, 12:28

KOMPAS.com - Nina's Upcycles, demikian Nina Masjhur melabel berbagai pernik dan aksesori buatan tangannya yang dironce dari manik kertas hasil transformasi kertas tak terpakai.

Mengolah kertas tak terpakai menjadi benda bernilai guna bukan kegiatan baru. Orang mungkin lebih akrab menyebutnya recycling atau mendaur ulang. Namun Nina punya sebutan baru, upcycling, mengubah kertas tak terpakai menjadi benda layak pakai, bernilai jual, dan bernilai seni serta menunjang penampilan perempuan. Ia menciptakan manik kertas dari berbagai kertas bekas layak pakai, lalu manik ini dironcenya menjadi ragam aksesori seperti anting, gelang, kalung.

"Menaikkan martabat sampah," katanya sederhana saat berbincang bersama Kompas Female di Jakarta.

Ide untuk membuat ragam produk upcycling digeluti perempuan yang berprofesi sebagai fixer ini sejak 2008. Layaknya hobi pada umumnya, meronce aksesori dari manik kertas merupakan hobi yang menyenangkan dan disukai Nina sebagai salah satu caranya menghibur diri. Hobi yang juga menjadi tantangan bagi perempuan yang kerapkali melakukan perjalanan berhari-hari lamanya dalam menjalani profesi sebagai fixer.

Rupanya, kebiasaan membuat manik kertas dan meroncenya menjadi aksesori, menjadi teman setia Nina di waktu kosongnya. Kapan dan di mana pun, Nina membawa serta lembaran kertas untuk diubahnya menjadi manik kertas. Kalau pun tak sempat membuat manik kertas, setidaknya ia tak menyia-nyiakan selembar kertas yang ditemukannya.

"Saya pengumpul sampah. Mengumpulkan kertas apa pun yang bisa dibuat manik kertas. Paper bag, struk ATM, struk belanja, kertas apa saja, kertas tiket bus juga bisa," jelasnya.

Bagi mereka yang mengenal Nina, takkan menyia-nyiakan kertas-kertas ini. Apalagi bagi mereka yang terbiasa menyimpan struk makan atau belanja, lalu membuangnya jika sudah terlalu lama menumpuk di dompet. Nina menjadi pengumpul kertas-kertas ini, yang dalam beberapa waktu, akan berubah menjadi gelang yang indah.

Aksesori etnik yang murah Aksesori buatan Nina berkesan etnik, inilah komentar yang kerap didengarnya setiap kali menawarkan aksesori melalui bazaar. Aksesori dari manik kertas buatan tangan ini juga terbilang murah, harganya mulai Rp 8.000.

Unik dan etnik, inilah karakter aksesori Nina's Upcycles yang terbuat dari manik kertas. "Saya masih ingin mengembangkan desain dan membuat variasi tak hanya manik kertas tapi juga dari manik kaca," jelas penggemar origami ini.

Mencipta aksesori yang berbeda, murah, dari bahan baku "sampah" kertas memberikan kepuasan tersendiri bagi perempuan asal Sumatera Barat ini. Apalagi teknik membuat manik kertas terbilang rumit dan membutuhkan ketelitian lantaran ukurannya yang sangat kecil. Namun justru di situ lah letak tantangannya. Soal hasil karyanya menjadi populer atau tidak, itu soal kedua. Meski, tentunya menyenangkan dan membanggakan jika ternyata ide kreatifnya mendapat respons positif dari penggemar aksesori.

"Saya juga ingin bikin aksesori dari perak. Tapi bahan baku yang mahal, membuat harga aksesorinya juga menjadi mahal, saya nggak mau menjual aksesori mahal," katanya.

Mencipta benda kreatif untuk kepuasan personal menjadi pilihan Nina untuk mengisi waktu luangnya. Masalah hasil, ini bukan jadi soal. Nina pun tak ngoyo berjualan aksesori hasil karyanya, namun juga tak tinggal diam.

"Justru teman yang yang aktif jualan di toko nya, Ita Nusa Arts and Crafts," jelas Nina yang dibantu memasarkan aksesori buatannya oleh Neldan Djakababa, teman baiknya yang juga menggemari kerajinan tangan.

Bergabung bersama komunitas Lingkar Pernik juga menjadi caranya mengenalkan kreasi aksesori dari manik kertas. Melalui bazaar di kafe atau di tempat berkumpulnya komunitas ini, produk kerajinan buatan Nina lebih dikenal publik.

Karena profesinya kadang menuntut komitmen waktu yang tak tentu, Nina memutuskan tak menerima pesanan dalam jumlah besar. Namun Nina bersedia membagi waktunya mengajarkan keterampilan membuat manik kertas dan meroncenya menjadi aksesori untuk mendukung gerakan sosial berupa pemberdayaan perempuan penderita AIDS, juga anak-anak dan ibu rumah tangga.

Nina tak ingin hobi yang dijalankannya dikaitkan dengan gaya hidup hijau yang menjadi semakin komersial belakangan. Meski pada kenyataannya, kegiatan hobi yang dilakukannya jelas mengurangi sampah kertas dan tak membuat kertas terbuang sia-sia.

Mengolah sampah kertas dengan cara kreatif untuk menghasilkan produk fashion yang unik, inilah pilihan Nina mengisi waktunya. Bagaimana dengan Anda, di sela waktu, cara apa yang dipilih untuk menghibur diri namun juga punya dampak bagi yang lainnya?

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Meronce Manik "Sampah" Kertas Menjadi Aksesori

Resolusi 2012: Tips Berhenti Merokok

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Resolusi 2012: Tips Berhenti Merokok
Dec 31st 2011, 09:01

VIVAnews - Apa resolusi yang ingin Anda capai 2012 esok hari? Berhenti merokok adalah salah satu resolusi yang banyak didengungkan. Meski begitu, statistik kesehatan jantung AS menyebut hanya 4 dari 10 perokok yang memenuhi janjinya menghilangkan kebiasaan buruk ini.

Para ahli mengatakan, persiapan untuk berhenti akan meningkatkan peluang Anda untuk sukses. Tahun baru adalah saat yang tepat memulai rencana Anda.

Berikut beberapa tips agar Anda berhasil berhenti merokok, seperti dikutip Genius Beauty.

1. Jika kesulitan berhenti merokok, konsultasikan dengan dokter. Ada beberapa obat yang berfungsi meredakan rasa sakit saat berhenti mengonsumsi rokok.

2. Pilih hari saat Anda melepaskan kebiasaan merokok, tandai kalender dan simpan di tempat yang mudah Anda lihat. Cobalah memulainya pada akhir pekan saat tidak banyak tekanan dan stres seperti di hari kerja.

Pikirkan situasi yang membuat Anda paling sering merokok, dan bayangkan bagaimana cara menghindari situasi tersebut dengan mengembangkan kebiasaan baru. Misalnya, seseorang cenderung merokok saat makan siang atau bergabung dengan teman. Bila demikian, lebih baik hindari keinginan merokok dengan olahraga atau berjalan-jalan setelah makan siang.

3. Berolahraga seperti jalan kaki setiap hari akan meningkatkan mood dan kesegaran serta menyeimbangkan energi. Berjalan juga cara ideal untuk menghilangkan stres setelah berhenti merokok. Selain itu, lakukan diet seimbang, minum banyak air dan tidur cukup.

4. Jangan ragu meminta teman-teman, kolega dan kerabat untuk membantu. Sangat mungkin di hari-hari pertama setelah berhenti, sulit untuk fokus pada tugas-tugas sehari-hari yang biasanya dilakukan dengan penuh percaya diri saat Anda merokok.

5. Cari orang yang berpikiran sama. Hal ini lebih mudah untuk berhenti merokok di suatu tempat yang dipenuhi 'kebiasaan' merokok.

6. Cari motivasi. Kesehatan, keuntungan finansial, atau keluarga dan anak-anak bisa menjadi pertimbangan Anda menghilangkan kebiasaan buruk ini.

Tahun baru segera tiba. Jadi, saatnya mencentang hari di kalender Anda dan semoga berhasil!. (adi)

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Resolusi 2012: Tips Berhenti Merokok

Indonesia Beri Warna Fashion Muslim Dunia

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Indonesia Beri Warna Fashion Muslim Dunia
Dec 31st 2011, 05:14

KOMPAS.com -  Indonesia layak menjadi kiblat muslim dunia. Inilah catatan penting di penghujung 2011 yang datang dari pengalaman desainer muda Diandra Wahyu Utami (20) atas keterlibatannya di International Fair of the Moslem World 2011 di Le Bourget, Paris, Perancis, 14-19 Desember 2011 lalu.

Kepercayaan diri ini didasari atas fakta bahwa busana muslim rancangan desainer Indonesia, mendapat sambutan meriah sekaligus apresiasi dari masyarakat Eropa, di Paris khususnya. Rupanya, busana muslim kreasi desainer ternama tak hanya memukau di kalangan pecinta mode Indonesia sepanjang 2011. Rancangan busana muslim Indonesia dianggap paling fashionable namun tetap sesuai pakem berbusana muslim.

Sambutan meriah Desainer yang populer dengan nama Dian Pelangi ini menjelaskan, pengunjung pameran kebanyakan adalah orang Arab yang tinggal di Paris, seperti dari Tunisia, Morocco, Turki, Mesir, Yordania sampai Lebanon. Selain juga masyarakat Paris itu sendiri, juga beberapa dari negara tetangganya seperti Italia, Spanyol, Jerman.

"Respons terhadap rancangan busana muslim Indonesia bagus sekali, baik di pameran ataupun di fashion show. Mereka takjub dengan busana muslim Indonesia, termasuk cara berkerudung muslimah Indonesia dengan gaya unik dan menarik. Saat fashion show, responsnya juga luar biasa. Ketika baju pertama keluar dari Indonesia, disambut dengan riuh tepuk tangan dan bahkan standing applause. Mereka salut karena memang busana muslim Indonesia yang paling fashionable tapi tetap sesuai syariat," jelas Dian kepada Kompas Female melalui surat elektronik sepulang dari Paris.

Dian tak datang sendiri membawa koleksi busana muslim buatan Indonesia di ajang bergengsi di Eropa ini. Dipayungi oleh Asosiasi Perancang Pengusaha Mode Indonesia (APPMI), Dian mewakili Indonesia mengenalkan busana muslim di Eropa bersama desainer ternama lainnya seperti  Nunik Mawardi, Anne Rufaidah, Monica Jufry, Najua Yanti, Hannie Hananto, Irna Mutiara, Nieta Hidayani, Malik Moestaram dan Boyonz Ilyas. Desainer Amy Atmanto juga ditunjuk pemerintah untuk turut mengenalkan busana Indonesia di ajang fashion muslim di Paris ini. Tak ketinggalan, turut mendampingi, Eka Shanty yang giat menggaungkan misi Indonesia sebagai kiblat fashion muslim dunia melalui Indonesia Islamic Fashion Consortium (IIFC).

Warna baru dari Indonesia Selain desainer Indonesia, 10 desainer Paris juga menghadirkan koleksi busana muslim di ajang fashion ini.  Menurut Dian, rancangan busana muslim desainer Paris ini wearable dan kasual. "Desainnya bagus dan harganya relatif murah sehingga bisa masuk di semua kalangan," kata Dian mengamati fashion muslim Eropa.

Indonesia hadir memberikan sentuhan berbeda dalam fashion muslim, terutama penggunaan material yang istimewa, seperti kain tradisional khas nusantara. "Desain Indonesia juga sangat menarik, pastinya memberi warna baru dalam muslim fashion dunia," lanjut perancang busana asal Palembang yang dipilih sebagai penampil pembuka di ajang peragaan busana muslim Paris ini.

Paris sebagai salah satu kiblat fashion dunia, ditinggali para pecinta mode yang tentunya melek tren. Warna terang menyala yang menjadi tren 2011 lalu rupanya digemari masyarakat setempat. Alhasil, tak sulit bagi busana muslim Indonesia, terutama rancangan Dian Pelangi, yang dikenal berani bermain warna, untuk menggaet perhatian penggemar mode di Paris.

"Kalau orang Arab cenderung menyukai warna gelap karena mereka memang seringkali diharuskan menggunakan baju gelap seperti hitam atau abu abu. Tapi orang Paris lebih suka busana berwarna cerah dan unik, malah cenderung suka warna yang agak shocking," jelas Dian.

Koleksi busana Dian Pelangi yang juga ditampilkan di pekan mode Jakarta Fashion Week 2012 November lalu juga diminati penggemar mode di Paris. Pasalnya, pendiri Hijabers Community ini lebih banyak membawa busana bermodel coat. Kejelian melihat kebutuhan pasar membuat coat rancangannya laris manis di Paris. "Karena memang di sana sedang musim dingin dan coat saya hampir sold out," tambahnya.

Antusiasme masyarakat Eropa terhadap busana muslim Indonesia terlihat dari transaksi belanja di pameran. Dari pengalaman Dian, ia tak membawa pulang rancangan busana model abaya, gamis dan kaftan karyanya lantaran habis tak tersisa selama pameran di Paris. "Hari pertama pameran sudah laku banyak. Hari kedua orang datang lagi dan kecewa karena busana sudah habis," ungkap Dian yang sempat merasa menyesal tak dapat membawa banyak koleksi lantaran terbentur pembatasan kapasitas bagasi.

Sambutan positif masyarakat Eropa, khususnya di Paris, atas busana muslim Indonesia tentunya tak datang begitu saja. Rupanya, sejumlah nama desainer Indonesia ternama di sana. Fakta ini semakin menguatkan kepercayaan diri untuk menjadikan Indonesia sebagai pusat fashion muslim dunia. "Saya rasa sudah pantas lah Indonesia menjadi pusat fashion muslim dunia. Namun mungkin keinginan pasar agar busana muslim Indonesia lebih murah harganya agar dapat dipakai sehari-hari maupun untuk busana pesta, busana yang lebih wearable," tuturnya.

Indonesia tak hanya menghadirkan busana muslim yang kreatif, unik, dan berkarakter khas. Cara perempuan Indonesia berkerudung juga menjadi perhatian dunia, setidaknya di Paris, sebagai kota referensi fashion. Termasuk cara berkerudung Dian dengan gayanya yang unik dan menarik seperti turban atau model lilit. Alhasil, "kursus" singkat pun digelar.  Dian mengaku kerap diminta mempraktikkan gaya kerudung model lilit. Tak tanggung-tanggung, 10 gaya berkerudung ala anak muda Indonesia ini diperagakan Dian untuk memenuhi rasa ingin tahu pengunjung pameran.

Permintaan untuk memeragakan gaya berkerudung juga kerap ditemui Dian di luar area pameran. "Selama di Paris, saya juga sering bertemu dengan non muslim yang tertarik dengan busana saya. Misalnya ketika sedang berjalan-jalan di sekitar menara Eiffel atau Champs Elysees, kerap kali orang memperhatikan kerudung saya, bahkan banyak yang sengaja meminta saya untuk mempraktikkan cara memakai kerudung yang saya pakai," aku Dian yang mengaku terbantu berkomunikasi berbahasa Perancis dengan masyarakat setempat dengan dukungan mahasiswa Indonesia dan pihak kedutaan Indonesia di Paris.

Baca juga: Busana Muslim Indonesia Makin Memukau JFW Picu Gairah Berbusana Muslim Memilih Duta Agar Busana Muslim Mendunia

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Indonesia Beri Warna Fashion Muslim Dunia

Studi Seks Hasilkan Fakta Mengejutkan

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Studi Seks Hasilkan Fakta Mengejutkan
Dec 31st 2011, 08:05

KOMPAS.com - Seperti apa kehidupan seks perempuan dan laki-laki dalam suatu hubungan? Pertanyaan ini nyatanya mengusik rasa ingin tahu yang kemudian direspons dengan lahirnya berbagai studi atau survei seputar seks. Hasil studi seputar seks ini tentunya bisa berbeda di setiap tempat atau negara. Namun studi inilah juga yang memberikan gambaran juga kabar mengejutkan, mengenai bagaimana persepsi individu mengenai seks. Inilah sejumlah penelitian tentang seks sepanjang 2011 yang hasilnya ternyata mengejutkan.

1. Perempuan lebih banyak memikirkan makanan dibanding seks. Sebuah survei yang dilakukan terhadap 5.000 orang menunjukkan bahwa perempuan ternyata lebih memikirkan dan khawatir tentang apa yang mereka makan. Sebuah survei yang dilakukan di Inggris ini mengungkapkan bahwa 25 persen perempuan berpikir tentang makanan setiap 30 menit, dan hanya 10 persen perempuan yang memikirkan seks.

Tak hanya tentang apa yang mereka makan, namun perempuan juga lebih banyak berfokus pada pikiran seputar diet dan perilaku makan lainnya. Empat dari 10 perempuan mengatakan bahwa mereka selalu berpikir tentang diet atau khawatir tentang berat badan mereka. Sekitar 13 persen responden ini memilih sesuatu yang rendah kalori. Selain itu, cara makan dan posisi makan juga sangat menyita perhatian perempuan, karena 60 persen perempuan mengakui bahwa mereka tidak suka makan di depan pasangan mereka.

2. Menjawab telepon saat bercinta. Sebuah polling yang dilakukan MyPhoneDeals di Inggris mendapatkan sebuah data yang cukup menarik. Dari data jajak pendapat yang dilakukan dengan responden dari nomor telepon acak ini, para responden diberikan sebuah pertanyaan apakah mereka pernah menerima panggilan telepon saat sedang bercinta. Dan hasilnya, sekitar 25 persen orang mengakui bahwa mereka menerima telepon saat bercinta.

3. Kemampuan orgasme perempuan berdasarkan bentuk bibir. Stuart Brody, seorang profesor dari University of the West of Skotlandia mengatakan bahwa kemampuan orgasme perempuan ini bisa terlihat dari bentuk bibirnya. Dalam penelitiannya yang berjudul "Vaginal Orgasm is More Prevalent Among Women with a Prominent Tubercle of the Upper Lip", mengungkapkan bahwa daerah dibawah lengkung bibir Anda yang disebut tuberkulum adalah indikator terbaik dari kepuasan seksual Anda. Maka hal ini akan sangat menguntungkan untuk perempuan yang memiliki bibir tebal. Bibir tebal dan penuh biasanya terkait dengan kecakapan seksual seseorang.

4. Perempuan lebih suka facebook dibanding seks. Sejak ramainya jejaring sosial, Anda bisa melakukan apa saja dan mengunggah apa saja yang Anda inginkan ke dalam akun Anda, dan hal ini ternyata membuat Anda menjadi terobsesi untuk terus meng-update status dan berbagai hal yang sedang Anda lakukan. Menurut survei yang dilakukan majalah Cosmopolitan terhadap 2.000 perempuan, mereka akan me-"like" beberapa status atau foto terbaru yang diunggah. Dan hal ini menyebabkan sekitar 20 persen perempuan lebih memilih untuk mengurangi aktivitas seks dibanding Facebook dalam seminggu. Kecanduan seseorang terhadap Facebook pada akhirnya melahirkan beberapa perilaku di Facebook yang dapat meredam hasrat seksual dan menganggu hubungan berpasangan.

5. Banyak perempuan yang menjadi lesbian. Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa ternyata sekarang ini preferensi seksual perempuan cenderung bergerak ke wilayah abu-abu. Bahkan para peneliti di Boise State University menemukan bahwa di tahun 2011 dalam kelompok perempuan heteroseksual ini, 60 persen perempuan ternyata tertarik pada perempuan lainnya secara fisik. Hal ini 45 persennya disebabkan karena adanya pengaruh dari seorang perempuan di masa lalu, dan 50 persen disebabkan karena mereka memiliki fantasi seks yang sama.

6. Laptop berbahaya untuk sperma. Sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Fertility dan Sterility mengungkapkan bahwa pria yang bekerja menggunakan laptop dan meletakkannya di pangkuan bisa merusak atau menurunkan kualitas sperma. Para peneliti ini mengungkapkan bahwa penggunaan laptop dengan wireless dan terhubung dengan internet dan diletakkan di posisi dekat organ reproduksi akan menurunkan kualitas sperma. Penelitian ini dilakukan terhadap sperma dari 29 orang pria sehat yang diletakkan dibawah laptop dengan sambungan Wi-fi dan mengunduh sesuatu selama satu jam. Dan setelah satu jam ternyata sperma yang biasanya bergerak aktif ternyata justru tidak bergerak kembali. Dan hanya 14 persen sperma yang disimpan jauh dari laptop mengalami hal yang sama. Lebih parahnya lagi, 9 persen dari sperma yang rusak karena Wi-Fi ini menunjukkan kerusakan DNA.

7. Perempuan penggemar game ternyata lebih mahir bercinta. Perempuan yang senang bermain game di berbagai media seperti ponsel atau komputer ternyata mereka memiliki kehidupan sosial yang baik. Selain itu, ternyata ia juga memiliki frekuensi seks yang lebih sering dan lebih menggairahkan dibanding perempuan yang tidak suka bermain game. Perempuan gamers ini ternyata juga mahir di ranjang, dan juga lebih berkomitmen terhadap hubungan berpasangan.

8. Orang barat lebih setia dibanding orang Indonesia Penelitian yang dilakukan Durex terhadap 29.000 lelaki dan perempuan, berusia 18 tahun ke atas, di 36 negara, mengungkapkan bahwa sekitar 1.015 orang Indonesia sudah terjangkit HIV/AIDS. Sekitar 80-87 persen dari 1.015 penderita HIV/AIDS disebabkan oleh seks yang tidak aman. Dan fakta yang lebih mengejutkan adalah sekitar 13 persen laki-laki dan enam persen perempuan di Indonesia ternyata tidak setia dengan pasangan mereka. Angka ini jauh lebih tinggi dibanding gaya hidup orang barat khususnya Amerika dan Inggris yang hanya berkisar pada angka 10 dan delapan persen saja. Dari survei ini disebutkan pula bahwa pria Indonesia bisa berganti pasangan seksual sekitar lima kali dan perempuan sampai dua kali.

(Dari berbagai sumber)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Studi Seks Hasilkan Fakta Mengejutkan

Agar Tak Lagi Lajang Tahun Depan

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Agar Tak Lagi Lajang Tahun Depan
Dec 31st 2011, 06:47

KOMPAS.com - Jika status lajang masih menjadi masalah pribadi yang belum terpecahkan pada 2011 ini, mulai tahun depan, tuntaskan masalah klasik tersebut dengan lima cara ini. Kuncinya, Anda harus mengupayakan kehidupan cinta, bukan hanya menunggu peri cinta mendatangkan pasangan impian untuk Anda. Inilah sejumlah saran dari Charreah Jackson, Dating & Relationship Coach, yang dapat membantu Anda menemukan cinta di 2012.

1. Anda adalah sumber kekuatannya. Setiap orang berhak merasa bahagia, salah satu sumbernya adalah dengan menemukan pasangan impian. Untuk bisa merasakan jatuh cinta kepada orang lain, syarat utamanya adalah mencintai diri sendiri. Kunci bahagia terletak dalam diri Anda. Sebelum sibuk merancang rencana untuk tahun depan, termasuk untuk mendapatkan pasangan atau bahkan menikah di 2012, mendekatlah lebih dahulu ke dalam diri Anda sendiri. Bertanyalah kepada diri sendiri, apa yang sebenarnya Anda inginkan dalam hidup setahun ke depan. Untuk membantu Anda merancang masa depan, tak ada salahnya melihat sekilas ke belakang, hal apa yang menyenangkan Anda setahun ke belakang. Ambil sisi baik dari perjalanan di masa lalu, untuk kemudian merancang masa depan yang jauh lebih membahagiakan.

2. Membuat roadmap. Sudah menemukan apa yang benar-benar Anda inginkan? Langkah selanjutnya adalah mencari cara bagaimana mewujudkannya. Pertama, tentukan target Anda untuk membantu tetap fokus meraihnya 365 hari ke depan. Lalu, perincilah hal-hal spesifik yang dapat Anda lakukan untuk perlahan meraih target. Jackson menyontohkan, jika tujuan Anda tahun depan adalah mendapatkan calon suami, maka siapkan rencana kecil secara bertahap, seperti berkencan dua minggu sekali. Target yang diikuti tindakan ini akan membantu Anda lebih percaya diri untuk mengeksplorasi hubungan dan lebih bersemangat bertemu orang baru, bahkan untuk memulai hubungan.

3. Berinteraksi dengan orang-orang yang positif. Perhatikan lagi sekeliling Anda, cek kembali lima orang terdekat Anda. Orang-orang terdekat Anda merefleksikan siapa Anda dan bagaimana Anda ke depan. Pastikan Anda selalu berada di antara orang-orang yang berpikir positif, mereka yang berupaya untuk meraih mimpi dengan cara positif dan mereka yang menjalin hubungan dengan cara sehat. Batasi interaksi dengan orang-orang yang cenderung berpikir dan bertindak negatif, sebaliknya tingkatkan interaksi Anda dengan mereka yang membuat Anda merasa terus termotivasi.

"Saya bahkan mendorong perempuan untuk memiliki teman yang membantunya dalam mengejar pasangan impian, karena dengan kehadiran teman ini, setiap perempuan dapat memantau sejauh mana perkembangannya dalam kehidupan cintanya," jelas Jackson.

4. Bicara positif. Hal buruk yang Anda ungkapkan atau keluhkan setiap harinya hanya akan mendatangkan keburukan. Namun ketika Anda fokus pada hal positif, berbagai hal menyenangkan akan selalu hadir setiap hari mengisi hari Anda. Hukum tarik-menarik ini nyatanya memengaruhi kehidupan cinta Anda. Jadi, mulai sekarang, pastikan hanya kata-kata positif yang keluar saat berbicara dengan orang lain di sekitar Anda.

5. Menikmati hidup setiap harinya. Bagaimana Anda menikmati momen setiap harinya, akan menentukan masa depan Anda. Meski saat ini Anda belum juga menemukan pasangan impian, nikmati saja, namun bukan berarti menyerah. Jangan sungkan mengikuti kegiatan baru yang memungkinkan Anda bertemu banyak orang, apa pun itu yang Anda sukai. Nikmati saja perjalanan Anda dalam mewujudkan kehidupan percintaan yang lebih baik tahun depan, namun pastikan Anda juga mengupayakannya dengan juga membuka diri terhadap hal baru.

Sumber: Your Tango

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Agar Tak Lagi Lajang Tahun Depan

Lima Tipe Wanita Bikin Pria Hilang Rasa

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Lima Tipe Wanita Bikin Pria Hilang Rasa
Dec 31st 2011, 07:20

VIVAnews - Pria berkarakter 'anak mama' atau pemalas adalah tipe-tipe yang tak disukai wanita. Namun, wanita seperti apa yang akan membuat pria langsung hilang rasa?

Bagi kaum adam, ada beberapa jenis wanita yang akan mereka kencani tapi bukan untuk dijadikan pasangan hidup. Ini lima jenis wanita yang takkan menjadi pilihan utama para pria, seperti dikutip Times of India. Selalu mengeluh

Wanita yang selalu mengeluh, berkata-kata negatif, meremehkan orang lain, pasti membuat orang di sekitarnya tak nyaman. Semua orang tentu pernah mengeluh, tapi selalu mengeluh tentang semua hal atau orang lain akan membuat pria menjauh. Nasehat buat Anda yang ingin menarik perhatian pria, jangan suka mengeluh! Terlalu keras berdiet

Anda selalu mengagungkan citra tubuh sehingga sangat memperhatikan apa yang Anda makan, bahkan saat berkencan dengan pria. Dalam pikiran wanita tipe ini, berolahraga dan berdiet untuk mendapat tubuh sempurna adalah segalanya.

Jika Anda terlalu berlebihan kerap mengomentari bahwa si dia mengasup kalori berlebih, pria akan malas bersama dengan Anda. Ada saatnya memberi 'hadiah' pada diri Anda tanpa mengkhawatirkan berapa kalori yang telah Anda makan.

Menjelek-jelekkan orangtua pasangan

Memiliki mertua atau orang tua pasangan yang baik hati adalah sebuah berkah. Namun tak semua orang beruntung memilikinya. Bila ada hal yang membuat wanita tak menyukai orang tua pasangannya, lebih baik diam atau mengutarakannya baik-baik tanpa menjelek-jelekkan di hadapan pasangan.

Workaholik

Jika saat berkencan dengannya, Anda terus mengomel tentang bahan presentasi yang belum selesai, pekerjaan yang menumpuk di kantor, atau segala macam hal di kantor, pasangan akan cepat merasa bosan.

Seorang pria mungkin ingin tahu mengenai minat Anda, tapi dia akan kehilangan minat jika Anda selalu membicarakan pekerjaan. Sebelum Anda menjalin hubungan, lebih baik miliki kehidupan yang normal lebih dulu. Terlalu mengatur

Ada beberapa wanita yang merasa orang yang menanggung masalah paling berat di dunia. Mereka terus menerus memberi saran kepada orang-orang di sekitarnya, meskipun tak diminta. Kerap kali, mereka akan memberi tahu pasangannya apa yang seharusnya dilakukan atau tidak dilakukan. Pria, tentu saja tak ingin berkencan dengan 'ibu'.

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Lima Tipe Wanita Bikin Pria Hilang Rasa

Tren Mode dan Kecantikan Teraneh 2011

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Tren Mode dan Kecantikan Teraneh 2011
Dec 31st 2011, 04:09

Sabtu, 31 Desember 2011, 11:09 WIB

Anda Nurlaila

VIVAnews - Penampilan Lady Gaga dengan gaun dari daging mentah tahun lalu menghebohkan dunia fashion. Namun, itu hanya sekelumit penampilan aneh yang tercipta dalam sejarah mode dunia.

Banyak hal unik seputar fashion dan kecantikan yang lahir selama 2011. Mau tahu apa saja? Ini dia beberapa diantaranya:

Gaun dari puting sapi dan yak gaun dari 3000 puting sapiDesainer Rachel Freire mencipta sebuah gaun yang sangat aneh, terbuat dari lebh dari 3.000 puting sapi dan yak. Para pengritiknya menyatakan koleksi gaun dari puting itu adalah sesuatu yang sangat menjijikkan.

Gaun 'telanjang' dan pispot Desain label Band Rodnik membuat sebuah kreasi dengan bahan payet yang diuntai dan mencipta ilusi pemakainya seperti telanjang, atau hanya mengenakan pakaian dalam. Ada pula gaun yang berbentuk pispot.

Koleksi baju kartun Istri petinggi Rovio kenakan gaun Angry BirdsKartun Toy Story 3 menginspirasi hadirnya aneka gaun untuk orang dewasa hasil kolaborasi label Hongkong Bossini dan Pixar. Dalam sebuah penampilan, istri Rovio CMO Peter Vesterbacka kedapatan memakai gaun Angry Birds. Kalung dari rambut kalung dari rambutDesainer perhiasan Kerry Howley bak menantang keengganan orang untuk membuang rambut alami mereka. Untuk itu, Kerry membuat kalung dan perhiasan dari sisa rambut.

Bikini aneh Model Kristin Cavallari mengatakan bikini yang terbuat dari potongan kaca, menggores kulitnya selama memamerkan karya tersebut. Di tempat lain, Jersey Shores merancang bikini yang anti-gravitasi. Ada pula bikini yang juga berfungsi sebagai baterai bertenaga matahari yang dapat digunakan mengisi ulang ponsel atau pemutar musik.

Koleksi topi Lady Gaga Topi Aneh Lady GagaLady Gaga punya tempat sendiri untuk mempopulerkan koleksi fashion aneh dan eksentrik. Seperti dua buah penutup kepala yang digunakannya. Salahsatunya seperti batok penuh dengan paku, sedangkan topi lainnya membuatnya bagai ditutupi helai bulu dari lempeng logam berhiaskan manik-manik.

Bulu mata kertas Bulu mata bentuk kupu-kupuBulu mata palsu tak hanya membuat bulu mata lentik. Kemunculan tren bulu mata yang berbentuk aneka hewan, seperti kupu-kupu hingga hewan bawah laut dengan kreasi rumit membuat mata 'berbicara'.

Lipstik tato Lipstik tato SephoraKim Kardashian pernah tampil dengan mengenakan lipstik tato berwarna kotak-kotak hitam putih.

Manikur kulit ular Manikur kulit ularSebuah salon di Texas menempelkan kulit ular asli di kuku para pelanggannya yang diikuti sebuah salon di Inggris sejak bulan Desember. Harga satu manikur dari kulit ular £62 atau Rp873 ribu per kuku.

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Tren Mode dan Kecantikan Teraneh 2011

Studi: Wanita Rentan Sakit Daripada Pria

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Studi: Wanita Rentan Sakit Daripada Pria
Dec 31st 2011, 05:20

VIVAnews - Pandangan umum menilai pria lebih mudah mengabaikan rasa sakit, sementara wanita lebih sering mengeluh sakit dan tak segan berkonsultasi kepada dokter bila merasa tak sehat.

Namun, berbeda dari pendapat umum tersebut, ilmuwan Spanyol mengungkap, wanita memang gender yang lemah dan paling rentan terhadap penyakit.

Ilmuwan yang dipimpin oleh Davide Malmusi, dari Badan Kesehatan Masyarakat Barcelona, menemukan, wanita melaporkan mengalami gangguan kesehatan lebih sering. Selain itu, wanita juga kerap ditemukan menderita penyakit kronis di level lanjut.

Analisis yang dilakukan di Spanyol menemukan wanita lebih mungkin mengalami nyeri otot kronis, gangguan mental seperti depresi dan arthritis daripada pria.Temuan peneliti yang dimuat dalam European Journal of Public Health mengungkap, "Kesehatan wanita yang lebih rendah menunjukkan beban lebih tinggi akibat penyakit yang mereka derita."

Para peneliti mengamati data Survei Kesehatan Nasional Spanyol pada 2006, termasuk wawancara dengan 29 ribu orang dari berbagai usia untuk menilai kesehatan mereka.

Hasilnya, 38,8 persen wanita mengatakan memiliki kesehatan rendah, dan  25,7 persen mengakui penyakit membatasi aktivitas mereka. Sementara hanya 27 persen pria yang mengatakan merasa sakit dan 19,3 persen melaporkan kondisi kronis. Namun, perbedaan gender menghilang saat pria dan wanita memiliki kondisi yang sama.

Para peneliti menyimpulkan, "Sebuah sistem kesehatan yang responsif terhadap ketidaksetaraan gender dalam akses sumber daya, prstise dan peran sosial harus ditingkatkan dalam upaya menangani gangguan yang paling sering diderita. Bila kurang mendapat perhatian, gangguan ini akan berdampak lebih besar pada kematian," ujarnya seperti dikutip Daily Mail.

Dia menambahkan, "Ada studi yang menunjukkan bahwa perbedaan antara status kesehatan pria dan wanita dapat dijelaskan oleh perbedaan pendapatan dalam rumah tangga atau sumber pendapatan," ujarnya.

Di samping itu, wanita lebih banyak mengalami tekanan mengenai citra tubuh, mereka diharapkan untuk mengurus anak dan orang tua sehingga kebutuhan diri sendiri sering terpinggirkan.

Malmusi mengatakan, kebijakan pemerintah dalam kesejahteraan, pasar tenaga kerja dan perencanaan perkotaan akan berdampak pada kesehatan pria dan wanita.

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Studi: Wanita Rentan Sakit Daripada Pria

Prediksi Investasi Pribadi 2012

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Prediksi Investasi Pribadi 2012
Dec 31st 2011, 03:26

KOMPAS.com - Banyak harapan yang dipanjatkan oleh masyarakat Indonesia di tahun 2012 nanti. Salah satunya adalah adanya perbaikan ekonomi Indonesia di tahun depan. "Dalam rapat kerja dengan Komisi XI beberapa waktu lalu, pemerintah memberikan sinyal positif tentang pertumbuhan ekonomi Indonesia karena adanya peningkatan permintaan produk domestik," ungkap ahli perencana keuangan Aidil Akbar Madjid, MBA dalam paparan outlook 2012 AFC Financial Check Up.

Meski perekonomian Indonesia diprediksi perlahan menguat, namun nampaknya dalam hal investasi pribadi Anda perlu tetap berhati-hati. Berikut saran yang diberikan Akbar untuk investasi pribadi pada 2012 nanti:

1. Investasi di bidang properti. Apabila perbankan tetap menjalankan komitmennya untuk menurunkan suku bunga termasuk didalamnya adalah suku bunga pinjaman KPR, maka bisa dikatakan bahwa investasi properti memiliki peluang besar dan baik di tahun 2012 nanti. Bahkan diperkirakan bahwa bisnis properti ini akan bisa naik lebih tinggi lagi. "Namun hati-hati dengan harganya yang sudah cukup tinggi," tulisnya. Di kota besar seperti Jakarta, apartemen dengan harga dibawah Rp 800 juta,  Rumah Susun Hak Milik atau Rusunami (Apartemen bersubsidi) bisa dijadikan sebagai alternatif investasi untuk jangka panjang yang menguntungkan.

2. Investasi logam mulia tidak terlalu menguntungkan. Jika kondisi Timur Tengah semakin memanas, maka harga minyak dunia akan naik seiring dengan naiknya harga emas dunia. Namun hal ini tidak akan terlalu berpengaruh pada harga logam mulia karena nilai tukar dollar ke rupiah yang melemah. Jika kondisi ini berbalik arah dimana dollar menguat dan dan krisis di Timur tengah kembali memanas, maka investasi logam mulia ini akan menjadi primadona. Logam mulia yang bisa dipilih ini antara lain dalam bentuk perhiasan seperti kalung, gelang, anting ataupun emas batangan.

3. Investasi saham. Jika Anda tertarik untuk sedikit berinvestasi dengan berbagai hal yang menantang, maka tak ada salahnya untuk berinvestasi saham. Apabila investment grade naik, maka aliran dana asing akan masuk lebih banyak lagi dan salah satunya masuk ke bursa efek. Hal ini akan mendorong bursa efek untuk merangkak naik dan menembus level tinggi seperti di awal tahun 2011 lalu, jelas Akbar.

Dengan tingkat inflasi yang terkontrol dan suku bunga yang rendah, obligasi akan banyak diincar oleh institusi keuangan dan perusahaan. SUN, ORI, Sukuk dan Sukuk Ritel juga bisa dijadikan bahan pertimbangan untuk pilihan investasi selain Reksadana Pendapatan Tetap. "Saham masih memberikan potensi yang cukup bagus di tahun 2012," urainya.

4. Investasi surat berharga. Dengan dibatasinya jumlah kartu kredit dan pinjaman yang diberikan, perbankan memiliki akses dana yang belum tersalurkan. Jika dana ini tidak bisa digunakan untuk kredit konsumen, KPR, dan Kredit Kendaraan maka kemungkinan bisa dialihkan ke surat berharga seperti Surat utang Negara dan Setifikat Bank Indonesia (SBI).

5.  Investasi jangka pendek. Untuk investasi jangka pendek sebaiknya masih menggunakan produk perbankan dan juga logam mulia. Fokus utamanya adalah mengumpulkan dana dan tahan sebelum Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) beranjak naik. Setelah IHSG beranjak naik, Anda boleh menginvestasikannya di bursa saham.

Catatan Akbar mengenai investasi lain adalah waspada pada beberapa jenis asuransi dengan investasi atau unit link yang akan jatuh tempo di tahun 2012 (10 tahun dari diluncurkan tahun 2002).  "Apabila ternyata hasil investasi tidak memuaskan, setelah dipotong biaya dan lainnya, bisa menyebabkan kekecewaan bahkan complain. Maka sebaiknya berhati-hati dengan pilihan asuransi Anda," sarannya.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Prediksi Investasi Pribadi 2012

Pappardelle Alle Noci

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Pappardelle Alle Noci
Dec 31st 2011, 03:26

Bahan: 180 gr pappardelle (salah satu jenis pasta) 100 gr fennel (fennel adalah tumbuhan umbi yang berwarna putih, biasanya digunakan untuk sup, rasanya pedas. Dapat diganti dengan lobak muda) 150 gr brokoli 2 ltr kaldu ayam 40 gr mentega 2 gr bawang putih, cincang 80 gr brokoli 10 gr kacang walnut, cincang (kacang walnut atau pecan merupakan kacang impor dengan rasa khas) 50 gr terung ungu, panggang sebentar 250 ml krim kental 5 gr keju parmesan ½ sdt garam ½ sdt lada halus

Cara Membuat: 1. Rebus 500 ml kaldu ayam, tambahkan 20 gr mentega masak sampai mendidih. Masukkan fennel dan brokoli secara terpisah, masak sampai ½ matang. Angkat, tiriskan. 2. Panaskan sisa mentega, lalu masukkan bawang putih cincang masak sampai harum, masukkan terung, brokoli dan fennel. 3. Tambahkan krim kental dan kacang walnut aduk rata. 4. Masukkan pasta pappardelle, garam, dan lada masak sekitar 3-4 menit. Aduk rata 5. Sajikan pasta dengan taburan kacang walnut.

Untuk 3 Orang

Resep: Chef Phil Iannuccilli, Bruschetta Italian Restaurant, Hotel Borobudur Jakarta, Jl. Lapangan Banteng, 021-380 5555/ 383 5000 Penyusun: Nuraini W Penata Saji: T. Firta Hapsari

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Pappardelle Alle Noci

Ayam Sambal Laos

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Ayam Sambal Laos
Dec 31st 2011, 03:26

Bahan: 1 kg ayam 3 sdm minyak goreng untuk menumis                                                                500 ml santan                                                                                                         

Bumbu:                                                                                                                        2 sdm garam (secukupnya)                                                                                   ½ sdt merica bubuk                                                                                            2 sdm sari jeruk nipis                                                                                               3 buah bawang merah                                                                                                 4 buah bawang putih                                                                                                   8 buah cabe merah                                                                                                   6 butir kemiri                                                                                                            1 ruas jari kunyit                                                                                                       1 ruas jahe                                                                                                                 1 sdt terasi                                                                                                                   2 batang serai dimemarkan                                                                                          1 ruas jari lengkuas                                                                                                    3 lembar daun salam                                                                                                     3 lembar daun jeruk 2 sdm irisan gula merah 2 sdm air asem jawa 5 sdm kecap manis    

Sambal : 3 buah bawang merah 2 siung bawang putih 3 buah cabai merah 10 buah cabe rawit 1 sendok teh terasi 1 ruas jari lengkuas 1 sdt ketumbar ½ sdt jinten 1 sdm gula merah 2 sdm asem jawa 100 ml kecap manis 1 sdt garam secukupnya 1-2 buah jeruk limau,  ambil airnya 2 sdm minyak goreng untuk menumis

Cara membuat: 1. Bersihkan ayam menjadi empat bagian, lumuri dengan garam,merica dan sari jeruk nipis, diamkan selama 20-30 menit lalu panggang  hingga setengah matang dan berwarna kecoklatan. 2. Haluskan bawang merah, bawang putih, cabai, kemiri, kunyit, jahe dan terasi lalu tumis bersama serai, lengkuas, daun salam dan daun jeruk, tuang santan beri irisan gula merah, air asam jawa dan 1 sendok teh garam, Masak hingga mendidih dan masak terus hingga mengental. 3. Tambahkan kecap manis dan ayam panggang, teruskan memasak dengan api sedang hingga ayam matang dan kuah mengental 4. Panggang lagi ayam diatas bara, sambil sesekali diolesi bumbu hingga kecoklatan. 5. Sambal : Tumis sebentar bawang merah, bawang putih, cabai merah, cabai rawit, lengkuas dan gula merah lalu haluskan. 6. Tambahkan asam jawa, garam dan kecap manis dan air jeruk limau, aduk hingga merata. Sajikan ayam bersama sambal laos.

*Resep didemokan oleh Kokom Komalasari, dalam ajang final kompetisi Kecap ABC Black Gold "Masakan Andalanku" di Jakarta beberapa waktu lalu.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Ayam Sambal Laos

Kaki Bau Paling Menarik Bagi Nyamuk

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Kaki Bau Paling Menarik Bagi Nyamuk
Dec 31st 2011, 02:34

VIVAnews - Jika bepergian ke hutan atau wilayah endemik penyakit menular lewat nyamuk, pastikan agar kaki Anda tetap bersih. Sebuah studi menemukan, nyamuk yang menyebarkan penyakit mematikan lebih tertarik pada beberapa jenis bakteri yang tumbuh di kaki manusia.

Bakteri ini mengeluarkan bau yang sangat menarik bagi serangga sehingga meningkatkan risiko digigit nyamuk. Namun, sebagian individu memiliki perlindungan khusus terhadap berkembangnya berbagai macam bakteri di kaki.

Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal online Public Library of Science ONE, diharapkan dapat mencegah malaria dan serangga penyebar penyakit dengan mengubah aroma badan.

Penulis studi, Dr Niels Verhulst, dari Wageningen University di Belanda menulis, "Senyawa yang menghambat produksi mikroba aroma tubuh manusia, atau manipulasi mikroba di kulit dapat mengurangi ketertarikan nyamuk untuk menggigit manusia," ujarnya dikutip Daily Mail.

Selama studi, peneliti mengambil sampel keringat dari telapak kaki 48 sukarelawan pria Kaukasia dengan usia 20-64 tahun. Sebelum mulai, peserta studi diberitahu untuk tidak minum alkohol, makan bawang putih, bawang merah, makanan pedas, mandi atau menggunakan kosmetik wangi. Mereka juga diperintahkan untuk memakai kaus kaki nilon khusus yang disediakan oleh tim peneliti selama 24 jam sebelum pengambilan sampel.

Dalam serangkaian percobaan, para peneliti menguji daya tarik sampel yang berbeda dengan Anopheles gambiae dari Liberia, Afrika, wilayah endemik malaria. Aroma kaki yang bau ternyata lebih menarik bagi nyamuk malaria Anopheles gambiae yang menjadi pembawa penyakit malaria.

Ilmuwan menemukan, nyamuk jauh lebih tertarik pada kaki dengan jumlah bakteri staphylococcus paling tinggi. Tiga jenis bakteri lainnya juga menarik serangga, sementara dua lainnya, yaitu Variovorax dan Pseudomonas, memiliki efek berlawanan dan menolak nyamuk.

"Kaitan antara populasi mikroba di kulit dan daya tarik bagi nyamuk bisa digunakan mengembangkan  atraktan nyamuk yang baru maupun metode perlindungan terhadap vektor malaria dan penyakit menular lainnya," tulis ilmuwan.

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Kaki Bau Paling Menarik Bagi Nyamuk

4 Hal Agar Latihan Anda Tidak Sia-Sia

KapanLagi.com: Woman
KapanLagi.com: Woman
4 Hal Agar Latihan Anda Tidak Sia-Sia
Dec 31st 2011, 02:00

Untuk mencegah Anda dari meninggalkan kebiasaan latihan, sebaiknya Anda perlu mengetahui beberapa faktor yang menyebabkan latihan Anda tidak membuahkan hasil maksimal.

KapanLagi.com - Anda mungkin sudah puluhan atau bahkan ratusan kali keluar masuk gym. Dengan harapan, Anda bisa mendapatkan perkembangan otot untuk membentuk tubuh lebih ideal. Namun, harapan yang Anda impikan tidak berjalan sesuai rencana. Perkembangan otot yang Anda inginkan pun tak kunjung Anda dapatkan, sehingga membuat Anda kehilangan semangat dan mulai meninggalkan kebiasaan latihan.

Untuk mencegah Anda dari meninggalkan kebiasaan latihan, sebaiknya Anda perlu mengetahui beberapa faktor yang menyebabkan latihan Anda tidak membuahkan hasil maksimal. Dengan harapan, Anda dapat melakukan evaluasi dan memulai latihan Anda dengan lebih baik.

Berikut 4 hal yang membuat latihan Anda tidak maksimal

Melakukan Satu Jenis Latihan

Tak jarang saat berlatih, Anda cenderung melakukan crunch dengan harapan latihan ini dapat membakar lemak di bagian perut Anda. Padahal, Anda tidak bisa menentukan di bagian mana lemak Anda akan berkurang, bahkan dengan ratusan crunch sekalipun. Inilah yang membuat waktu Anda terbuang percuma. Untuk membakar lemak tubuh, latihan yang tepat adalah kardio dengan intensitas tinggi. Setelah lemak tersingkir, Anda bisa melakukan latihan beban untuk membentuk otot tertentu yang Anda inginkan.

Terlalu Banyak Repetisi

Saat Anda berlatih beban untuk membentuk otot, hasil dari latihan Anda bukan ditentukan dari berapa banyak Anda melakukan repetisi, melainkan dari seberapa berat beban latihan yang sanggup Anda angkat. Berapapun banyak repetisi yang Anda lakukan tapi dengan berat yang ringan, maka otot Anda tidak akan berkembang dengan baik. Lebih baik jika Anda mengangkat beban 15kg dengan 6-8 repetisi daripada menggunakan beban 5 kg dengan 12-16 repetisi.

Istirahat Terlalu Lama

Jeda istirahat adalah bagian penting dari latihan beban, namun banyak orang salah mengerti dengan mengambil jeda istirahat terlalu lama antar set saat latihan. Jeda istirahat yang terlalu lama dapat menurunkan kualitas latihan, karena Anda membiarkan otot "mendinginkan" diri sebelum melakukan set berikutnya. Untuk hasil terbaik dari latihan Anda, batasi jeda istirahat Anda tidak lebih dari 2 menit. Selama jeda, Anda bisa melakukan latihan ringan seperti jalan kaki, untuk menjaga aliran darah tetap lancar sambil memberi waktu otot Anda untuk melakukan pemulihan.

Teknik Yang Belum Tepat

Inilah penyebab umum yang membuat latihan Anda sia-sia. Banyak dari Anda yang mungkin hanya sekedar meniru gerakan orang bertubuh besar saat datang ke gym. Padahal belum tentu gerakan yang dilakukan orang tersebut benar. Perlu Anda sadari bahwa, lebih penting merasakan otot yang bergerak sesuai jangkauannya, daripada menggerakkan beban ke segala arah tanpa tujuan yang jelas. Sesuaikan posisi yang paling nyaman untuk melakukan gerakan, sambil membangun hubungan yang kuat antara perintah otak dan pergerakan patuh dari otot.

Jangan menyerah dengan berhenti dari rutinitas latihan Anda. Kenali penyebab latihan Anda sia-sia dan temukan solusi untuk mendapatkan hasil terbaik dari latihan Anda. Untuk meningkatkan motivasi Anda, ajaklah teman atau keluarga yang mengenal teknik latihan dengan baik agar Anda bisa mendapatkan arahan bagi keberhasilan latihan Anda. (df/miw)

Source: http://duniafitnes.com

Provided by:

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - 4 Hal Agar Latihan Anda Tidak Sia-Sia

Pengaruh Diet Pada Kulit Anda

KapanLagi.com: Woman
KapanLagi.com: Woman
Pengaruh Diet Pada Kulit Anda
Dec 31st 2011, 02:00

Konsumsi makanan sehat dalam diet Anda adalah faktor yang tidak tergantikan bagi kesehatan kulit.

KapanLagi.com - Ada ribuan krim wajah yang tersedia di pasaran, setiap produk tersebut menjanjikan kulit yang lebih muda, halus dan lebih cemerlang. Sementara krim dan lotion yang mahal dapat membantu melembutkan permukaan kulit, dasar dari kulit yang sehat adalah diet yang baik. Konsumsi makanan sehat dalam diet Anda adalah faktor yang tidak tergantikan pada kesehatan Anda secara keseluruhan, terutama bagi kesehatan kulit.

Salah satu elemen yang paling penting untuk memiliki kulit yang sehat adalah dengan minum air putih yang cukup, sedikitnya delapan gelas sehari yang akan sangat bermanfaat bagi kulit. Air dapat melembabkan sel-sel kulit, membuang produk limbah dan pada akhirnya mencegah sembelit. Hal ini memberikan kelembutan kulit baru dan membuatnya tampak bercahaya. Selain itu, menjaga kulit Anda tetap lembab akan membantu mengurangi garis-garis dan keriput serta menghilangkan jerawat dan komedo.

Beberapa vitamin dan mineral, khususnya vitamin A, C dan E, sangat baik bagi kulit. Zat besi juga dapat memberikan kontribusi pada warna kulit. Orang yang kekurangan vitamin cenderung memiliki kulit kering dan tidak dapat sembuh dengan baik. Kulit yang sangat kering, khususnya pada kulit tangan, dapat pecah bahkan berdarah.

Vitamin B sangat berguna bagi kulit. B1 menjaga sirkulasi tetap normal, sehingga membuat kulit sehat. B2 dapat menghilangkan bintik-bintik coklat akibat penuaan pada kulit, sementara B6 membantu mencegah eksim.

Serat juga penting untuk menjaga kulit tetap sehat. Seperti air, serat juga dapat mencegah sembelit, yang dapat merusak kesehatan kulit. Untuk menambah serat dalam diet Anda, cobalah makan lebih banyak buah, biji-bijian, mengganti beras putih menjadi beras merah, tambahkan kacang-kacangan, brokoli, kembang kol dan sebagainya. Carilah snack yang kaya serat seperti buah dan sayur-sayuran, kacang-kacangan, kurma, kismis dan biji-bijian.

Ikan dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit. Minyak ikan akan sangat membantu memberikan kelembaban pada kulit Anda, terutama karena kandungan asam lemak omega-3. Disarankan untuk memakan ikan jenis apa saja setiap hari atau sedikitnya satu sampai dua kali dalam seminggu.

Jangan lupa produk susu, seperti susu, yoghurt. Hindari junk food sebisa mungkin. Makanan kecil seperti permen, keripik, kerupuk, biskuit dan kue, adalah makanan yang tinggi lemak dan kalori dan juga mengandung banyak garam yang memiliki efek-kontra terhadap air minum.

Sebenarnya perawatan kulit yang paling penting adalah berasal dari hal yang sangat dasar, sangat sederhana, dan siapa pun dapat melakukannya. Kombinasi diet yang memenuhi asupan gizi yang baik dengan latihan teratur serta tidur yang cukup dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan kulit secara keseluruhan. (df/wsw)

Source: http://duniafitnes.com/

Provided by:

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Pengaruh Diet Pada Kulit Anda

KOTAK PENCARIAN:

ARTIKEL YANG BERHUBUNGAN:

=====
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...