Lima Alasan Bahagia Melajang

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Lima Alasan Bahagia Melajang
Jan 21st 2012, 22:15

Minggu, 22 Januari 2012, 05:15 WIB

Finalia Kodrati

VIVAnews - Putus cinta bukan akhir segalanya. Menyandang status lajang tidak mempengaruhi kebahagiaan. Banyak cara untuk menikmati kesendirian tanpa harus merasa kesepian.

Mungkin bagi sebagian orang menjadi jomblo terasa hambar, hampa dan membosankan. Namun, sebelum Anda merasa bersedih karena patah hati dan melajang, ada baiknya Anda melihat beberapa manfaat menjalani hidup melajang.

Kebebasan Menghilangkan kesedihan karena putus cinta, apalagi jalinan cinta yang telah berjalan lama memang tidak mudah. Coba Anda ambil nafas sedalam-dalamnya dan kemudian dilepas. Pikirkan sisi positifnya. Dengan status lajang yang disandang, Anda tak perlu membayangkan hidup tanpa pertengkaran, kecemburuan, dan kekecewaaan. Anda juga tidak harus pusing memberikan laporan pada pasangan setiap saat. Lupakan dan tinggalkan semua itu.

Nikmatilah dunia baru dan bebaskan perasaan Anda dengan beban-beban yang selama ini menghantui hati. Sudahkan Anda merasa bebas?

Tebar pesona Cobalah hal-hal yang sebenarnya selama ini ingin Anda lakukan, namun tak pernah terlaksana karena tak diizinkan mantan kekasih. Atau bisa juga mencoba untuk mencari perhatian pria tampan atau menarik yang Anda temui di kafe atau di tempat lainnya. Pastikan Anda tampil cantik dan memberikan senyuman maut pada lawan jenis.

Waktu untuk diri sendiri Memiliki waktu dan pikiran sendiri adalah suasana yang baik. Jadikan momen ini sebagai kesempatan untuk instropeksi diri dan cara untuk instropeksi diri. Lebih mendekatkan diri dengan Sang Pencipta. Melakukan kegiatan yang disukai dan bisa lebih banyak kumpul bersama keluarga maupun teman-teman.

Bebas dari omelan Pria juga bisa mengomel terutama ketika menemani pasangannya berbelanja. Tetapi, dengan kesendirian yang sedang dijalani, akan membuat Anda terbebas dari omelan maupun protes dari kekasih. Setelah puas berbelanja, nikmati waktu dengan berjalan-jalan sendiri atau kegiatan lain yang bisa menyenangkan hati.

Berteman dengan pria Jika selama ini pertemanan Anda dengan rekan pria terganggu karena pacar merasa cemburu. Mungkin dengan kesendirian yang kini dijalani, Anda bisa memperbaiki hubungan persahabatan Anda dengan teman-teman pria tanpa khawatir dicemburui kekasih. (art)

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Lima Alasan Bahagia Melajang

Motif Batik di Tahun Naga Air

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Motif Batik di Tahun Naga Air
Jan 21st 2012, 23:03

Minggu, 22 Januari 2012, 06:03 WIB

Antique ,  Fajar Sodiq - Solo

VIVAnews - Menjelang perayaan tahun baru Imlek, perajin batik mengembangkan motif batik yang lekat dengan ikon budaya China. Di antaranya, kosmologi Yin dan Yang, Naga dan Barongsai menjadi motif batik yang dieksplorasi.

Pemilik batik Mahkota, Julianni Prasetyaningrum, mengatakan bahwa pihaknya memang sengaja mengeksplorasi motif sesuai dengan momentum Imlek.

Misalnya, pada kongres PSSI yang berlangsung di Solo pada November lalu, dirinya mengeksplorasi batik motif bola. Hasilnya, batik tulis buatannya pun diborong oleh para pembeli.

"Nah, kalau Imlek ini kami mengembangkan motif batik parang Naga dengan tambahan motif Yin dan Yang. Untuk warnanya pun kami mengaplikasikan warna merah dan kuning, sebagai warna kebanggan bagi masyarakat Tionghoa," kata Julianni kepada VIVAnews.com, Sabtu 21 Januari 2012.

Lantaran menarik dan sesuai dengan momen perayaan Imlek, Julianni mengaku bahwa batik yang diproduksinya pun laris keras.

Namun, bagi dirinya, mengeksplorasi batik dengan motif ikon China sebetulnya ingin menunjukkan bahwa batik begitu terbuka untuk dieskplorasi.

"Kalau dari sisi mode busana sudah terbukti bahwa batik bisa dikreasikan dengan potongan yang modern. Nah, sekarang, giliran motif batik yang dieksplorasi," jelasnya.

Hal serupa juga dilakukan oleh Batik Danar Hadi, yang mengeluarkan batik dengan motif Barongsai. Warna yang digunakan pun warna kuning.

"Kami memang sengaja mengembangkan motif yang dekat dengan ikon budaya China, dengan potongan busana yang lebih modern. Karena kami ingin menunjukkan bahwa batik itu terbuka, baik dari segi motif dan potongan busananya," ujar Area, sales coordinator Batik Danar Hadi. (art)

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Motif Batik di Tahun Naga Air

Positif Terinfeksi, RO Diisolasi

Liputan6 Kesehatan
Liputan6 Kesehatan
Positif Terinfeksi, RO Diisolasi
Jan 21st 2012, 22:59

Liputan6.com, Tangerang: RO, warga Kelurahan Mekarsari, Kabupaten Tangerang, Banten, yang berusia 18 tahun, Sabtu (21/1) petang, dilarikan ke ruang isolasi Rumah Sakit Umum Daerah Tangerang. Sesuai keterangan Direktur RSUD Tangerang, RO akhirnya dinyatakan positif terinfeksi flu burung. Ia menjadi pasien flu burung pertama dirawat di ruang isolasi yang baru diresmikan Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih pada Desember lalu.

Sebelum dirawat di RSUD Tangerang, sejak Jumat dini hari RO dirawat di Rumah Sakit Sari Asih, Karawaci. Selama enam hari sebelumnya, RO menderita demam tinggi disambung dengan sesak napas, serta gangguan suara.

Awal tahun ini flu burung telah merenggut dua korban jiwa. Pada 16 Januari silam, flu burung atau virus H5N1 merenggut nyawa bocah perempuan berusia lima tahun, Adra Soraya Ramadhani, warga Sunter, Jakarta Utara. Sebelumnya paman Soraya, Puguh Dwi Yanto, meninggal juga akibat flu burung pada 7 Januari lalu.

Menteri Kesehatan pun mengimbau masyarakat semakin waspada. Ia pun menyarankan tempat pemeliharaan unggas sebaiknya dijauhkan dari hunian. Kendati demikian, Endang mengatakan, sejauh ini belum terdeteksi penularan virus flu burung antarmanusia. Penularan baru terjadi dari unggas ke manusia. Adapun terhitung sejak 2005 di Indonesia, flu burung telah merenggut 184 korban jiwa.(ANS)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Positif Terinfeksi, RO Diisolasi

6 Tanda Atasan Tak Menyukai Anda

Tempointeraktif.com - Gaya Hidup
Tempointeraktif.com - Gaya Hidup
6 Tanda Atasan Tak Menyukai Anda
Jan 21st 2012, 22:12

Minggu, 22 Januari 2012 | 03:46 WIB

TEMPO.CO , Jakarta:- Anda mungkin merasa diacuhkan olah atasan Anda, semua terlihat jelas di depan mata.  Tapi jika Anda khwatir kalau Anda benar, cobalah untuk mengecek beberapa tanda di bawah ini. Kaboodle memberikan 6 tanda kalau atasan tidak lagi menyukai Anda:

1. Si Bos Ogah Menatap Mata Anda Jika atasan tidak pernah membuat kontak mata saat berbicara dengan Anda selama rapat, bisa jadi dia merasa sebal melihat wajah Anda atau ia mempertimbangkan untuk menyingkirkan Anda. Jika ini yang terjadi, mungkin saatnya bagi Anda untuk menyebar lamaran.

2. Si Bos Tak Menyertakan Anda dalam Pertemuan Apakah Anda hanya disertakan dalam beberapa rapat biasa atau tidak diajak dalam beberapa rapat penting? Atau Anda menjadi yang terakhir mendengar kabar atau perubahan yang berpengaruh terhadap Anda?

Jika demikian, mungkin Anda mengganggu dia dalam beberapa hal. Jika Anda berpikir, mungkin atasan tidak sengaja lupa mengundang Anda, jalanlah ke ruang rapat dan pastikan ia melihat dan memanggil Anda untuk bergabung. Tapi jika dia tidak meminta Anda bergabung, sangat pasti ia tidak menginginkan Anda bergabung dalam rapat itu.

3. Si Bos mengajak semua orang makan siang kecuali Anda Ingat masa-masa emas saat Anda dan atasan pergi makan siang bersama? Tapi jika sejak 6 bulan terakhir ia memilih mengajak orang lain makan siang ketimbang Anda, mungkin saatnya bagi Anda untuk mulai waspada dengan yang terjadi.

4. Si Bos Tak Memberikan Anda Penilaian Atasan tidak lagi tertarik dengan Anda jika ia tidak memberikan masukan terhadap pekerjaan sehari-hari Anda. Jika rapat mingguan atau bulanan yang membahas masalah pekerjaan atau kemajuan karir ditiadakan, maka pertanyakan kembali apakah atasan masih memiliki ketertarikan terhadap Anda.

5. Si Bos mendemotivasi Anda Jika atasan menyukai Anda, tidak peduli seberapa buruknya performa Anda, ia tidak akan mendemotivasi Anda. Sebaliknya, ia akan membimbing Anda. Tetapi jika ia tidak menyukai Anda, ia tidak akan membuang-buang waktu untuk melakukan itu. Dan berhati-hatilah dengan demotivasi diam-diam.

Itu adalah saat atasan membebaskan banyak tanggung jawab Anda tanpa pemberitahuan atau kejadiaan tertentu. Jika ini terjadi, kelihatan kalau ia hanya mempertahankan Anda sampai ia menemukan orang lain yang lebih baik.

6. Si Bos Menyebutkan Kegagalan Anda Jika atasan mengatakan seperti,"Anda tidak mencapai yang diharapkan" atau "Performa Anda jelek", maka ia tidak senang dengan Anda. Kenyataanya ia akan membiarkan Anda tahu kalau dalam waktu yang tidak diketahui, jika keadaan tidak berubah, ia akan memecat Anda. Jika Anda menemukan diri Anda berada dalam situasi ini, apakah Anda akan merubah cara kerja atau mulai mencari pekerjaan baru.

DEWI RETNO

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - 6 Tanda Atasan Tak Menyukai Anda

Tiga Langkah Jitu Penghilang Stres

Liputan6 Kesehatan
Liputan6 Kesehatan
Tiga Langkah Jitu Penghilang Stres
Jan 21st 2012, 21:43

Liputan6.com, London: Stres adalah bagian dari hidup, namun bukan berarti Anda harus menyerah ketika stres datang. Ada cara sederhana yang dapat diterapkan kala kondisi tersebut menyerang. Anda para wanita, cobalah untuk melawan stres dengan melakukan serangkaian perawatan kecantikan penghilang stres.

Bukan hanya sangat menyenangkan, tapi juga dapat meringankan kondisi mental yang lelah dan membuat Anda tampil lebih cantik serta segar. Bahkan, perawatan ini dapat pula memperbaiki kondisi kulit dan sistem kekebalan tubuh. Jika perawatan penghilang stres ini dilakukan dengan benar, rasakan manfaat ganda yang akan Anda dapatkan. Seperti dilansir OurVanity, baru-baru ini, pilihlah salah satu dari rangkaian perawatan berikut atau lakukan semua perawatan untuk membuat tubuh agar lebih rileks.

1. Pijat

Pijat adalah perawatan kecantikan yang sangat bagus dan baik untuk kulit serta suasana hati alias mood. Perawatan ini sangat menenangkan lantaran penggunaan minyak pijat aromatik akan meninggalkan aroma yang indah pada kulit. Ada banyak jenis pijat saat ini, namun semua perawatan pijat yang benar harus dilakukan oleh ahlinya. Jika tidak, bukan stres yang hilang namun malah bertambah karena tubuh terasa sakit. 2. Mandi dengan Busa

Bubble bath atau mandi serta berendam dengan banyak busa dapat membuat Anda merasa sangat santai. Jika cuaca di luar dingin, kegiatan mandi busa dapat dilakukan dengan air hangat. Hal itu tak hanya meredakan stres, tapi juga dapat menghangatkan tubuh setelah melewatkan hari dengan bekerja pada cuaca dingin.

Tambahkan sabun cair penghasil busa dengan aroma favorit. Sesuaikan air yang akan digunakan, air biasa atau air hangat. Jika ingin melakukan perawatan yang lebih singkat dan bubble bath bukan pilihan tepat bagi Anda. Coba untuk merendam kaki dalam air hangat. Hal ini juga dapat melemaskan otot otot kaki yang menegang setelah bekerja.

3. Olahraga Olahraga adalah aktivitas yang baik untuk menghilangkan stres. Melakukan aktivitas ini harus membuat Anda merasa senang. Maka cobalah olahraga favorit yang membuat Anda merasa lebih baik. Aktivitas fisik ini akan meningkatkan pelepasan endorfin, sehingga menimbulkan perasaan senang. Nah, temukanlah jenis latihan yang sesuai dan pastinya Anda sukai.(TNT/ANS)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Tiga Langkah Jitu Penghilang Stres

Menu Imlek: Chicken Strip Saus Hoisin

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Menu Imlek: Chicken Strip Saus Hoisin
Jan 21st 2012, 12:35

Bahan: 400 gr daging ayam bagian dada, belah dua melebar, pukul-pukul pelan agar cukup pipih, potong masing-masing lembar jadi 2 1/2 sdt garam 1/4 sdt merica bubuk 75 gr tepung terigu serbaguna 25 gr tepung sagu 1 btr telur ayam, kocok lepas minyak goreng secukupnya

Saus hoisin: 1 cm jahe, memarkan 1 siung bawang putih, memarkan 2 sdm saus hoisin siap pakai 1 sdm gula pasir 1/8 sdt garam 100 ml air 1 bh cabai merah, buang biji, iris tipis serong

Cara Membuat: 1. Membuat saus: masukkan sekaligus jahe, bawang putih, saus hoisin, gula pasir, garam, dan air ke panci kecil. Masak di atas api kecil sambil terus diaduk rata sampai mendidih pelan. Setelah agak mengental,  tambahkan cabai. Aduk rata, biarkan mendidih sebentar. Angkat, sisihkan. 2. Membuat ayam goreng: lumuri ayam dengan garam dan merica bubuk, diamkan selama 15 menit. Campur tepung terigu dengan tepung sagu. Aduk rata campuran tepung. 3. Baluri ayam dengan tepung, celupkan  ke dalam telur, lalu baluri lagi dengan tepung. 4. Panaskan minyak goreng secukupnya. Goreng ayam di atas api kecil sampai matang kekuningan. Angkat, potong-potong. Sajikan hangat dengan saus hoisin.

Untuk 4 porsi

Resep dibuat dan diuji coba oleh Shinta Teviningrum, penulis berbagai buku resep diet dan well-being.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Menu Imlek: Chicken Strip Saus Hoisin

Menulis 15 Menit Tiap Hari Bikin Langsing

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Menulis 15 Menit Tiap Hari Bikin Langsing
Jan 21st 2012, 13:21

KOMPAS.com - Rahasia tubuh langsing ternyata sederhana saja, bermodalkan pena dan kertas untuk menuliskan berbagai hal positif selama 15 menit setiap hari. Penelitian menunjukkan cara ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara signifikan.

Penelitian ini diadakan Stanford University di Amerika dan Renison University College di Kanada melibatkan 45 mahasiswi, dengan 60 persen dari mereka kelebihan berat badan dan cenderung mengalami obesitas.

Para peneliti menemukan fakta, perempuan yang setiap hari menuliskan apa yang paling bermakna baginya, mampu menurunkan berat badan secara signifikan, dibandingkan mereka yang tidak menulis. Pikiran positif ini menjadi kekuatan perempuan karena ketika sedang stres, ia tidak melampiaskan emosinya pada makanan untuk merasa lebih baik.

Para responden terbagi dua kelompok. Kelompok satu diminta menuliskan berbagai hal positif terkait apa pun, musik, hubungan dengan teman atau keluarga, selama 15 menit setiap harinya. Sementara kelompok dua diminta menuliskan berbagai hal yang tak berarti baginya. Empat bulan kemudian, semua perempuan ini menimbang berat badannya. Hasilnya, kelompok pertama mengalami penurunan berat badan sebanyak 1,5 kg.

Pola makan dan stres. Kaum perempuan cenderung lebih bermasalah dengan berat badan yang terkait dengan stres dan pola makan. Hal ini terbukti dari penelitian tersebut, di mana ada perbedaan antara perempuan yang menuliskan sesuatu yang positif dan berbagai hal yang tak disukainya. Menurut para peneliti, seseorang yang makan ketika ia merasa depresi merupakan bentuk pelariannya untuk merasa lebih baik lagi.

"Apa yang kita rasakan tentang diri sendiri punya dampak besar," kata Profesor Christine Logel, salah seorang peneliti.

Logel meyakini,  menuliskan berbagai hal yang dihargai dan disyukuri setiap hari membuat seseorang memandang dirinya lebih positif. Ia tidak akan melampiaskan emosinya pada makanan demi mendapatkan suasana hati yang lebih baik setelahnya. Ia juga tak berminat untuk ngemil, salah satu kebiasaan yang juga ada kaitannya dengan stres.

Menurut Logel, setiap individu dapat mengingatkan dirinya sendiri untuk selalu berpikir positif. Jadi, meskipun Anda merasa tertekan karena berbagai hal, misalnya tidak lolos tes atau bertengkar dengan teman, pasangan atau keluarga, pikiran Anda dapat diputarbalikkan dengan fokus pada pikiran positif. Seperti perasaan cinta Anda terhadap anak-anak ataupun berbagai perasaan membahagiakan lainnya yang dapat melawan perasaan tertekan tadi.

Meski begitu, para peneliti belum mau merekomendasikan hasil penelitian ini sebagai program diet perempuan. Masih diperlukan penelitian lanjutan untuk membuktikan keampuhan metode menulis hal baik setiap hari ini dan pengaruhnya terhadap diet. Meski tak ada risiko jika pun Anda ingin mencobanya.

Sumber: Daily Mail Online

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Menulis 15 Menit Tiap Hari Bikin Langsing

Otak Pria Berhenti Bekerja Saat Nama Wanita Disebut

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Otak Pria Berhenti Bekerja Saat Nama Wanita Disebut
Jan 21st 2012, 12:35

KOMPAS.com - Sosok perempuan ternyata begitu penting bagi kaum pria. Perempuan bagaikan satu paket komplit yang bisa membuat pria terpesona, dari lekuk tubuhnya, aroma tubuhnya, wangi rambutnya, hingga kelembutan kulitnya. Ketika sosok wanita melintas di hadapannya, dalam sekejap pria lupa dengan semua hal yang semula dipikirkannya. Bahkan, mendengar nama perempuan disebut saja sudah membuat otak pria berhenti bekerja.

Ini bukan sebuah sangkaan belaka, melainkan hasil penelitian psikolog Johan Karremans dan Sanne Nauts. Keduanya mengadakan Stroop Test, uji kognitif dasar dimana biasanya Anda akan melihat secarik kertas berisi kata-kata tentang jenis-jenis warna, namun kata-kata tersebut dicetak dengan warna yang berbeda. Lalu Anda diminta menyebutkan warna dari kata yang tertera, bukan apa kata tersebut.

Namun dalam eksperimen Stroop Test ini, kedua peneliti meminta menguji 71 pria dan wanita yang menjadi relawan untuk merespons melalui instant message dari sebuah monitor yang akan memunculkan nama laki-laki atau perempuan. Kemampuan kognitif kaum perempuan rupanya tidak terpengaruh oleh nama laki-laki atau perempuan yang ditampilkan. Sementara kaum pria, meskipun sama sekali tidak terpengaruh oleh nama laki-laki, gagal menunjukkan kemampuan kognitif mereka setelah mendengar nama perempuan. Dengan kata lain, otak mereka tidak berfungsi dalam kapasitas penuh hanya karena mereka mendengar nama "Amanda" atau "Natalie" muncul di layar monitor.

Dalam eksperimen berikutnya, seluruh partisipan diberitahu bahwa seorang pria atau wanita akan mengirim pesan pada mereka melalui instant messenger. Meskipun tidak ada pesan-pesan yang dikirimkan, para pria masih tersipu-sipu, dan gagal lagi dalam uji kognitifnya.

Mengapa reaksi pria sangat berbeda dari kaum wanita? Sulit dijelaskan, namun menurut Nauts, hal ini kemungkinan disebabkan kaum pria cenderung lebih memaknai situasi yang relatif netral dalam konotasi seksual ketimbang kaum perempuan.

Sumber: Your Tango

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Otak Pria Berhenti Bekerja Saat Nama Wanita Disebut

7 Efek Buruk Bila Kurang Tidur

KOMPASfemale
KOMPASfemale
7 Efek Buruk Bila Kurang Tidur
Jan 21st 2012, 13:37

KOMPAS.com - Kesibukan kerja dan aktivitas sosial lain saat ini begitu menyita waktu, sehingga banyak orang cenderung kekurangan tidur. Padahal, efek kurang tidur bukan sekadar akan membuat Anda mengantuk keesokan harinya, dan jadi kurang dapat berkonsentrasi saat bekerja.

Beberapa pakar saraf meyakini bahwa salah satu tujuan tidur adalah memberikan peluang pada otak untuk membangun dan menguatkan jaringan penghubung saraf. Orang yang biasa tidur cukup akan memelajari informasi baru dengan lebih cepat dan memiliki memori yang lebih tajam. Namun apa jadinya bila Anda selalu kekurangan tidur dari hari ke hari? Mari kita coba hitung satu per satu.

Kekurangan tidur akan memberikan efek jangka pendek maupun jangka panjang. Efek langsungnya, ketika Anda terjaga dalam keadaan kaget karena mendengar suara alarm, Anda akan cenderung menjalani hari dengan mood yang kurang baik (1). Seiring berjalannya hari, Anda akan merasa bingung dan mudah jenuh. Tidur dalam waktu yang singkat juga akan mengurangi kecepatan reaksi Anda (2), sehingga meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan mobil dan musibah lain.

Lalu apa efek jangka panjangnya? Jam tidur yang berkurang dan terjadi secara rutin akan mengacaukan fungsi tubuh Anda. Salah satu buktinya, penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur bisa menurunkan kadar hormon leptin (3), yang membantu mengontrol nafsu makan. Akibatnya, kalau Anda kurang tidur, ada kemungkinan Anda akan makan berlebihan.

Kekurangan tidur juga akan meningkatkan kadar hormon stres (4), yang akan memaksa tubuh mengirimkan lebih banyak glukosa ke dalam aliran darah. Tubuh juga akan menjadi kurang sensitif terhadap insulin.

Itu saja? Ternyata tidak. Penelitian lain menunjukkan bahwa kurang tidur akan menghentikan produksi senyawa kimia tertentu dalam sistem kekebalan tubuh (5), yang menjaga tubuh dari kuman. Kemudian, sebuah studi pada tahun 2009 juga mendapati bahwa orang yang tidur kurang dari tujuh jam sehari akan meningkatkan peluang mengalami flu tiga kali lipat (6).

Berapa sebenarnya jam tidur Anda dalam sehari? Enam jam? Atau bahkan lima jam? Ternyata, menurut penelitian lain, ketika mengurangi jatah tidur dari delapan jam menjadi enam jam sehari, Anda akan menimbulkan kadar peradangan kronis (7). Kondisi ini meningkatkan risiko berbagai problem lain, termasuk serangan jantung, stroke, dan osteoporosis.

Kesimpulannya, meskipun Anda merasa cukup kuat menjalani aktivitas meskipun terbiasa tidur hanya lima jam sehari, pikirkan lagi efek jangka panjangnya. Cobalah untuk mengurangi rutinitas yang kurang penting menjelang tidur, seperti menonton TV, mengecek email, membaca buku, atau chatting di ponsel. Perlahan, tambah jam tidur Anda setengah jam setiap minggu sehingga mencukupi kuota tujuh atau delapan jam setiap malam. Para pakar mengatakan, satu tanda bahwa Anda sudah cukup tidur adalah jika Anda bisa bangun tepat waktu setiap hari tanpa bantuan alarm.

Sumber: Readers Digest

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - 7 Efek Buruk Bila Kurang Tidur

20 warga Bendungan Bogor tersangka chikungunya

ANTARA News - Nasional - Kesehatan
ANTARA News - Nasional - Kesehatan
20 warga Bendungan Bogor tersangka chikungunya
Jan 21st 2012, 13:11

Bogor (ANTARA News) - Sedikit-dikitnya 20 orang dari 75 warga Kampung Sesuepan Landeuh, Desa Bendungan, Kecamatan Ciawi, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, dinyatakan jadi tersangka (suspect) chikungunya.

Peristiwa tersebut diketahui pada saat dilakukan pemeriksaan kesehatan masal oleh pusat kesehatan masyarakat (Puskesmas) Ciawi di salah satu rumah warga, Sabtu.

"Dari 75 orang yang datang memeriksakan diri, 20 puluh orang positif suspect Chikungnya," kata dr Eulis Irma, pelaksana harian Puskesmas Ciawi.

Eulis menyebutkan, peristiwa tersebut pertama kali terjadi di wilayahnya. Penyakit tersebut menyerang sejumlah warga di beberapa rukun warga (RW), yakni di RW 8, RW 9 dan RW 10.

Peristiwa tersebut pertama kali diketahui mulai Minggu (8/1) , ketikasalah seorang warga yang juga kader pos pelayanan terpadu (Posyandu) mengeluhkan sakit demam dan nyeri. Lalu menyusul sejumlah warga lainnya mengeluhkan hal yang sama. Merekapun melakukan pengobatan secara sendiri-sendiri ke Puskesmas.

"Awalnya juga sudah diduga ada suspect, karena pada saat itu jumlah pasien yang mengeluhkan deman dan nyeri di ototnya sudah banyak yang datang ke Puskesmas," kata Eulis.

Seiring berjalannya waktu, warga yang berobat ke Puskesmas mulai sembuh dan tidak terdengar lagi ada keluhan serupa.

Namun, ia mengungkapkan, kabar mendadak datang dari Adi Prabowo kepala dusun (Kadus) setempat yang melaporkan paman dan sejumlah warganya terserang penyakit yang sama secara berbarengan.

Menurut laporan Adi, warganya mengeluhkan sakit demam tingi, nyeri otot dipersendian hingga tidak bisa jalan.

"Pada Jumat (20/1) kemarin Pak Kadus melaporkan warganya terserang penyakit Chikungunya. Dari sana kita langsung mengambil keputusan untuk melakukan pendataan dan pengobatan," kata Eulis.

Berdasarkan pemeriksaan yang dilakukan tim medis Puskesmas Ciawi yang terdiri dari dokter, seorang bidan dan mantri. Warga positif suspect chikungunya. Hal itu, menurut dia, dilihat dari gejala yang dirasakan warga, yakni demam tinggi, merasa nyeri pada persendian hingga sulit bergerak, dan pusing hingga mimisan.

"Kita melihat secara kasat mata ada tanda-tanda kemerahan di lengah warga yang tekana. Ini sudah tanda-tanda cikungunya," kata Eulis.

Kepala Desa Bendungan, Heryati, menyebutkan bahwa peristiwa tersebut baru pertama kali terjadi di wilayahnya.

"Kami juga kaget. Kenapa warga yang malah banyak kena yang berada di lingkungan dekat RSUD Ciawi. Padahal, awalnya yang terkena di RW 10," ujarnya.

Heryati mengatakan, pihaknya sudah melaporkan peristiwa tersebut kepada pimpinannya dan juga Dinas Kesehatan Kabupaten Bogor.

Upaya yang telah dilakukan pihaknya adalah dengan melakukan pemeriksaan dan pengobatan gratis kepada warga sebagai salah satu upaya pencegahan.

"Besok kita berencana akan melakukan bakti sosial mengajak warga membersihkan lingkungan sekitar agar penyebaran tidak semakin meluas," katanya.

Dari 20 orang yang dinyatakan positif suspect chikungunya, dua diantaranya sudah tidak bisa bergerak lagi, yakni Nani (36) dan Mila (5) anaknya. Oleh karena tidak bisa bergerak, ibu tersebut tidak mampu mengurus anaknya yang menderita sakit yang sama.

Putri (12) salah satu warga yang datang berobat juga mengeluhkan hal yang sama. Dia sudah satu malam demam tinggi dan kini mulai merasakan nyeri di tulang-tulang kakinya.

"Dari tadi malam demamnya. Sekarang masih deman dan susah jalan," kata Putri, yang datang didampingi orang tuanya. (T.KR-LR)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - 20 warga Bendungan Bogor tersangka chikungunya

KOTAK PENCARIAN:

ARTIKEL YANG BERHUBUNGAN:

=====
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...