Liputan6.com, Wisconsin: Selebritis dunia berbondong-bondong berlatih yoga. Maklum olahraga asal India ini disebut-sebut bisa menurunkan berat badan dan membuat tubuh tetap stabil. Namun, penelitian terbaru di Amerika Serikat ternyata membuktikan yoga tak membantu menurunkan berat badan.
Para peneliti dari Universitas Wisconsin, AS, memulai pengujian efisiensi yoga dalam kebugaran. Untuk melakukan hal ini, mereka membentuk satu kelompok terdiri dari 34 perempuan. Para responden diminta berlatih yoga sebanyak tiga kali per minggu, 55 menit setiap kali selama periode dua bulan.
Para ilmuwan telah memperkirakan, latihan kekuatan (hatha yoga) yang seharusnya menggantikan latihan aerobik, ternyata justru tidak terlihat hasilnya. Dalam penelitian itu, mereka mendapati jika yoga hanya bisa membakar 237 kalori total selama 55 menit. Padahal, jika Anda memotong rumput selama satu jam, kalori Anda akan terbuang sebanyak 250 kalori.(Geniua Beauty/AIS)
No comments :
Post a Comment