Liputan6.com. Amerika Serikat: Urusan sehat, itu bisa diatur. Tergantung dari cara apa Anda meraihnya. Menjaga makanan yang tidak sehat bagi tubuh adalah salah satu cara agar Anda tetap sehat. Terlebih, bila diimbangi dengan olahraga yang cukup, penyakit akan enggan menyerbu Anda.
Olahraga selain bisa membuat fisik Anda sehat serta bugar, ternyata juga berpengaruh pada kesehatan mental. Terlebih, untuk orang yang berusia paruh baya.
Menurut peneliti dari Penn State University, Amerika Serikat, seperti dikutip laman lifestyle.sidomi.com, baru-baur ini, olahraga dan kesehatan mental memiliki hubungan yang erat. Orang yang memiliki gaya hidup sehat dengan berolahraga akan membuatnya tampil percaya diri atau pede.
Penelitian yang diikuti 255 wanita usia 40 - 60 tahun ini diketahui efek luar biasa dari kegiatan olahraga yang mereka ikuti. Para wanita paruh baya itu semakin berenergi dan bersemangat dalam menjaga diri dari obesitas, yang juga semakin percaya diri dalam menjalani aktivitasnya.
Sekarang, tidak akan rugi meluangkan sedikit waktu untuk berolahraga ? Selain sehat, juga bisa tambah pede lho...(BOG)
No comments :
Post a Comment