Penyanyi cantik yang akan melangsungkan konsernya nanti malam di Jakarta punya beberapa rahasia menjaga bentuk tubuh indahnya.
KapanLagi.com - Para penggemar Katy Perry, apakah Anda sudah siap menyaksikan konser wanita bermata indah ini nanti malam? Kemeriahan awal tahun 2012 semakin bergema dengan kedatangan dan konser penyanyi cantik ini bersuara emas ini. Tak hanya terkenal karena lagu-lagunya yang selalu menjadi hits, semua orang setuju jika Katy Perry memiliki lekuk tubuh yang indah.
(c) makeuptalk
Pelantun lagu
Last Friday Night ini sangat menjaga ukuran pinggangnya tetapi dia juga tak terlalu menyiksa dirinya sendiri dengan diet super ketat. Katy Perry mengaku bahwa dia masih sering menikmati camilan 'tak ramah' seperti Crunchy Flamin' Hot Cheetos. Lalu bagaimana Katy Perry bisa mempertahankan bentuk tubuhnya? Ini dia rahasianya:
1. Jangan Menahan Nafsu Makan
Kepada Us Weekly, Katy mengaku bahwa dia cenderung menyukai makanan-makanan dengan rasa asin (karena itu dia tergila-gila dengan Cheetos), termasuk menyukai masakan Mexico yang cenderung pedas, asin, dan guruh. Harley Pasternak yang merupakan penasihat nutrisi Katy mengatakan hal itu tak masalah, tetapi makanan asin yang diasup harus lebih ditekankan pada menu sehat, misalnya kalkun, kacang hitam dan keju.
2. Makan Makanan Kaya Serat dan Protein
Katy Perry biasanya mengonsumsi makanan seperti yang disarankan Pasternak's 5 Factor Meals. Dia seringkali menyerah mengikuti aturan ini bila sedang melakukan perjalanan panjang. Tetapi sebisa mungkin Katy memilih makanan kaya serat dan protein. Satu hal yang sangat penting, menu sarapan. Katy hanya sarapan menu-menu yang terbuat dari putih telur, tomat, bawang, daging ham dan keju.
3. Latihan dan Olahraga yang Menyenangkan
Katy Perry tidak terlalu mengikat dirinya dengan latihan atau olahraga khusus. Dia akan melakukan latihan dan olahraga apapun yang membuat dirinya senang ketika melakukannya. Jadi dia melakukan lompat tali atau cross-over dengan alat.
Rahasia yang cukup mudah untuk kita tiru bukan? (wo/yel)
No comments :
Post a Comment