KOMPAS.com - Jika menurunkan berat badan menjadi resolusi tahun baru Anda, dan melakukan diet sebagai salah satu pilihan caranya, mulailah lebih disiplin memilih makanan. Agar resolusi diet Anda menjadi nyata, ucapkan selamat tinggal pada delapan jenis makanan dan minuman ini.
1. Donat Donat, bagi sejumlah masyarakat menjadi menu wajib sarapan, namun ada juga yang memilihnya sebagai camilan. Boleh jadi, Anda masih diam-diam, atau beralasan, sesekali tak apa menyantap donat. Nah, jika ingin sukses menjalani diet, mulailah hindari donat.
2. Kopi dengan whipped-cream Jika ingin minum kopi, boleh saja, tapi kurangi asupan kalori dengan tidak mencampur whipped-cream sebagai topping-nya. Minum kopi selayaknya, kopi murni, tanpa citarasa creamy dari tambahan whipped-cream ini.
3. Sandwich dengan mozzarella Keju yang lembut pada sandwich boleh jadi menambah citarasa dan kenikmatan saat Anda menggigitnya. Hindari kenikmatan semu ini jika ingin berhasil menjalani diet dengan semestinya. Makan sandwich semestinya, dengan porsi isi sayuran lebih banyak.
4. Mi instan Jika ingin menurunkan berat badan, jangan makan mi instan. Tinggalkan segera makanan ini, termasuk juga bersiaplah untuk menahan godaannya, jika ingin diet Anda berhasil.
5. Minuman soda Memenuhi asupan cairan dapat dilakukan dengan banyak cara yang lebih sehat, minum air putih dan tinggalkan minuman bersoda. 6. Makanan manis Kurangi asupan gula, termasuk dari makanan manis seperti berbagai jenis kue. Termasuk kue yang dipanggang sekalipun. Sekali lagi, Anda perlu menahan diri atas godaan makanan yang menggoda selera ini. 7. Nachos Membayangkan makanan yang satu ini rasanya sudah menggugah selera. Berbagai restoran pun berlomba menghidangkan nachos dengan sajian istimewa. Nachos selalu ada di daftar menu restoran yang menyediakan western food. Jika sedang diet, ucapkan selamat tinggal padanya.
8. Es krim Selamat tinggal kepada es krim? Tunggu dulu, diet bukan bermaksud menyiksa Anda. Anda boleh menikmati es krim, namun pilih es krem rendah lemak, itu saja kuncinya.
Berani ucapkan selamat tinggal kepada makanan dan minuman ini?
Sumber: Shine
No comments :
Post a Comment