Tim Ilmuwan AS Temukan Terobosan Baru untuk Atasi Penyakit Malaria

VOA News: Sains dan Kesehatan
VOA News: Sains dan Kesehatan
Tim Ilmuwan AS Temukan Terobosan Baru untuk Atasi Penyakit Malaria
Jan 28th 2012, 16:08

 Sabtu, 28 Januari 2012

Dalam sebuah terobosan baru dalam dunia kedokteran, ilmuwan Amerika mengatakan bahwa analisis atas sejenis protein vital di dalam parasit penyebab malaria menunjukkan kelemahan dalam parasit mikroskopik ini dan memberi titik awal yang baik untuk obat anti-malaria baru.

Foto: Wikipedia

Parasit Plasmodium Falciparum, protozoa satu sel yang hidup dalam nyamuk dan menyebabkan tipe malaria yang paling mematikan, di antara sel-sel darah.

Sekelompok ilmuwan di Universitas Washington di St. Louis, Missouri, menghabiskan enam tahun dalam upaya mereka memahami struktur dan fungsi protein yang sangat penting untuk kelangsungan hidup Plasmodium Falciparum.

Ini adalah protozoa satu sel yang hidup dalam nyamuk dan menyebabkan tipe malaria yang paling mematikan. Parasit miskroskopis ini membutuhkan protein jenis ini – enzim yang disebut PMT – untuk membuat membran sel-selnya, dan tak dapat hidup tanpa protein ini.

Joseph Jez, yang memimpin tim penelitian, mengatakan bahwa memecahkan kode desain PMT ini seperti menemukan kelemahan fatal malaria.

"Jika kita dapat membidik protein tersebut dan pada dasarnya membunuh aktivitas protein tersebut, kita bisa mematikan produksi bahan dasar membran yang selanjutnya dapat mematikan organisme ini atau memperlambat pertumbuhannya," paparnya.

Dr. Jez dan timnya menggunakan metode rumit yang disebut kristalisasi protein untuk dapat mengamati struktur molekul PMT dalam tiga dimensi. Ia mengatakan metode ini sangat penting untuk penelitian mereka.

"Jika kita dapat memahami bagaimana bentuk molekul ini dalam tiga dimensi, maka kita dapat membuat obat yang dapat membidik protein tersebut secara spesifik," ujarnya. Dr. Jez menambahkan bahwa karena Plasmodium PMT tidak dapat ditemukan dalam sel manusia, semua obat yang ditujukan pada protein ini dapat dengan aman diberikan kepada manusia.

Dr. Neeraj Mistry adalah direktur pelaksana Jaringan Global untuk Penyakit Tropis yang Terabaikan.Ia mengatakan bahwa riset ini merupakan langkah penting ke arah ditemukannya obat baru yang ampuh dan aman untuk memerangi wabah malaria.

"Penemuan ini membuka pintu ke arah pengembangan obat baru yang secara spesifik hanya akan mempengaruhi parasitnya. Hal ini juga berarti bahwa begitu jalan ini teridentifikasi, kita mungkin akan dapat menghasilkan obat yang unik, yang benar-benar mempengaruhi parasit malaria tersebut," ujarnya.

Upaya untuk mengidentifikasi senyawa yang menarget Plasmodium PMT baru saja dimulai. Namun penelitian Universitas Washington ini memberi harapan baru, bukan saja untuk obat anti malaria baru, namun juga untuk zat yang dapat membasmi berbagai ulat parasit penyebab penyakit dan juga tumbuhan gulma yang semuanya bergantung pada protein PMT yang sama.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Tim Ilmuwan AS Temukan Terobosan Baru untuk Atasi Penyakit Malaria

Tips Ampuh Lawan Rasa Lelah

Liputan6 Kesehatan
Liputan6 Kesehatan
Tips Ampuh Lawan Rasa Lelah
Jan 28th 2012, 14:57

Liputan6.com, Jakarta: Terkadang rasa lelah yang dirasakan membuat kita menjadi tak bersemangat beraktivitas. Untuk menghilangkannya, Genius Beauty membagi tips unik melawan rasa lelah itu dengan makanan.

1. Ruccola Sayuran berdaun hijau adalah salah satu makanan paling bergizi. Bahkan, asam folat, yang melindungi kita dari depresi, berasal dari daun tanaman seperti Ruccola. Sayuran ini banyak mengandung kalsium serta 10 kalori dalam satu porsi. Biasanya sayuran jenis ini dikonsumsi sebagai salad.

2. Minum kopi Kafein memicu produksi dopamin, hormon suka cita yang membuat rasa lelah menjadi hilang. Secangkir kopi dapat memberikan Anda lebih banyak antioksidan. Selain itu, kopi mengandung dua fitonutrien yang memiliki sifat antidepresan.

3. Kacang kenari Kacang walnut atau kenari itu memiliki komponen energi yang berguna menghilangkan rasa lelah. Selain itu kacang kenari juga mengandung vitamin E yang dapat mengurangi peradangan di otak dan melindungi neuron.

4. Kentang Kentang akan membuat tenaga Anda kembali sehingga rasa lelah hilang. Selain itu, kentang juga mengandung asam folat, yodium, zat makanan yang dikenal sebagai kukoamines membantu menurunkan tekanan darah.

Jadi, rasa lelah bisa dikalahkan tak hanya dengan tidur atau beristirahat. Dengan mengosnumsi beberapa jenis makanan pun rasa lelah bisa hilang.(AIS)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Tips Ampuh Lawan Rasa Lelah

Awas, Nyeri Leher Gara-gara iPad

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Awas, Nyeri Leher Gara-gara iPad
Jan 28th 2012, 11:54

VIVAnews - Anda pengguna iPad? Hati-hati dengan risiko kesehatan yang menghantui, yaitu nyeri bahu kronis. Terutama, bagi mereka yang menggunakan iPad dengan meletakannya di bagian paha.

Ini merupakan hasil penelitian yang dilakukan tim dari Universitas Harvard, Amerika Serikat. Peneliti juga menyimpulkan kalau perusahaan produsen tablet seperti Apple, tidak mengembangkan petunjuk terkait pemakaian yang optimal dan pertimbangan kenyamanan.

Menurut Dr. Jack Dennerlein, kepala peneliti, pengguna tablet lebih sering menekuk leher dibandingkan pengguna desktop. Hal inilah yang membuat pengguna tablet berisiko tinggi mengalami nyeri leher dan bahu kronis.

"Mereka harus waspada dan lebih mengerti risiko terjadinya nyeri pada leher dan bahu," kata Dennerlein, seperti dikutip dari Daily Mail.

Ia dan timnya melakukan penelitian dengan melibatkan 15 pengguna Apple iPad2 dan Motorola Xoom. Tiap tablet dilengkapi alat yang bisa membuat letaknya disesuaikan, seperti dimiringkan. Untuk Apple Smart Cover, sudut kemiringan yang bisa disesuaikan antara 150 hingga 730 derajat.

Sementara, Motorola Portfolio Case, memungkinkan tablet bisa mencapai sudut kemiringan antara 450 hingga 630 derajat. Ada empat konfigurasi letak penggunaan yang diuji.

Yaitu  Lap-Hand, tablet ditempatkan di pangkuan paha; Lap-Case, tablet ditempatkan di pangkuan dengan pengaturan sudut yang lebih rendah; Table-Case, tablet diletakkan di atas meja dengan sudut yang lebih rendah; dan Table-Movie, tablet diletakkan di meja dengan sudut yang lebih tinggi.

Selama uji coba, postur kepala dan leher, serta sudut pandang pengguna tablet diukur menggunakan sistem analisis gerak tiga dimensi inframerah. Diketahui, kepala dan leher lebih sering membungkuk, jika dibandingkan saat menggunakan komputer desktop atau notebook.

Hal ini menunjukkan bahwa pengguna tablet harus menempatkan tablet lebih tinggi, seperti di atas meja,  bukan di pangkuan. Ini untuk menghindari tatapan sudut rendah, yang memicu nyeri pada bahu dan leher. 

"Hasil penelitian kami akan berguna untuk memperbarui standar komputasi ergonomis dan pedoman untuk komputer tablet. Ini sangat diperlukan oleh perusahaan dan penyedia layanan kesehatan," kata Dennerlein. (adi)

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Awas, Nyeri Leher Gara-gara iPad

Pemprov Kalteng blokir tempat pasien suspect flu burung

ANTARA News - Nasional - Kesehatan
ANTARA News - Nasional - Kesehatan
Pemprov Kalteng blokir tempat pasien suspect flu burung
Jan 28th 2012, 11:27

Palangka Raya (ANTARA News) - Pemerintah Provinsi (Pemprov) Kalimantan Tengah (Kalteng) memalui Dinas Pertanian dan Peternakan (Dispertanak) Kalteng rencanakan blokir daerah pasien suspek flu burung asal Sukamandang, Kecamatan Rantau Pulut, Kabupeten Seruyan.

"Kita akan memblokir lokasi dimana pasien suspek flu burung pernah melakukan kontak dengan unggas yang mati itu," kata Kepala Dispertanak Kalteng Tute Lelo, di Palangka Raya, Sabtu.

Menurutnya, dengan melokalisir tempat-tempat yang dikunjungi pasien berinisial WG (40) suspek flu burung tersebut, diharapkan dapat mencegah penyebaran virus avian influenza (AI), sehingga tidak menambah korban di wilayah setempat.

Selain itu, dijelaskannya, Dispertanak Kalteng sudah menurunkan tim yang berjumlah tiga orang untuk mencari tahu, apakah benar terjadi flu burung atau tidak di wilayah tersebut.

Sementara itu, Tute Lelo mengakui, bahwa sudah melakukan koordinasi dengan Kepala Dinas Distanak Kabupaten Kotawaringin Timur (Kotim) untuk memastikan kebenaran atas dugaan terjadinya penyebaran flu burung.

Untuk diketahui, sebelumnya pasien berinisial WG, warga asal Desa Sukamandang, Kecamatan Rantau Pulut, Kabupeten Seruyan diduga terjangkit virus flu burung, setelah melakukan kontak langsung dengan unggas yang mati.

"Bersama dengan unggas itu, WG langsung mengalami gejala awal penyakit flu burung, yakni panas demam tinggi yang disertai dengan flu," terangnya.

Akan tetapi untuk sementara, kondisi pasien suspek flu burung tersebut masih dalam perawatan intensif di ruang isolasi khusus Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Dr Murdjani Sampit, Kabupaten Kotim.

Tambahnya, Dispertanak Kalteng masih belum mengetahui pasien suspek flu burung, apakah positif terjangkit atau negatif, karena masih dalam pengujian laboratorium.

Selain itu Tute membenarkan, jika kasus flu burung di Provinsi Kalteng memang ada. Pada tahun 2009 misalnya, ada warga diduga suspek flu burung, namun setelah dilakukan uji laboratorium ternyata negatif.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Pemprov Kalteng blokir tempat pasien suspect flu burung

Segarnya Perpaduan Topping Cokelat dan Buah

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Segarnya Perpaduan Topping Cokelat dan Buah
Jan 28th 2012, 10:09

Sabtu, 28 Januari 2012, 17:09 WIB

Mutia Nugraheni, Gestina Rachmawati

VIVAnews - Melihat deretan donat dengan topping yang memikat selalu bisa menggugah selera. Apalagi, saat ini topping lebih bervariasi. Seperti topping cokelat couverture yang dikombinasikan dengan rasa buah segar pada donat. Menghasilkan sensasi rasa yang baru.

Cokelat couverture merupakan jenis cokelat yang mengandung cocoa dengan presentase yang tinggi, lebih dari 55 persen. Dengan kandungan cocoa yang tinggi, akan menghasilkan cokelat yang mudah meleleh dan lebih nikmat di lidah.

Memadukannya dengan kesegaran buah, membuat cokelat ini jadi lebih kaya rasa dan ini dilakukan oleh J.CO. Anda bisa mencicipi varian barunya, yaitu donat dengan topping cokelat couverture dengan rasa buah, yang diimpor dari Jepang.

"Memang sengaja diimpor dari Jepang dengan teknologi khusus dan tanpa (menyentuh) lewat tangan," kata Indriana Listia, Marketing Communications Manager J.CO Indonesia pada VIVAnews.           

Ada tiga varian baru yang bisa dicoba yaitu Hola Manggo, Hello Berry dan Hi Lychee. Hola Manggo merupakan paduan cokelat dengan mangga yang segar dan filling mango cream. Cocok bagi ibu hamil dan penderita anemia karena mangga mengandung zat besi yang tinggi.

Sementara, Hello Berry yang berwarna keunguan merupakan donat dengan topping cokelat yang dipadukan dengan blueberry segar, dengan filling cream berry.  Rasa manis cokelat berpadu pas dengan kesegaran blueberry. Buah berry ini, diketahui kaya akan vitamin C dan E, potasium, antioksidan dan juga serat.

Lalu, bagi Anda pencinta leci, harus mencoba Hi Lychee. Donat ini dibalut dengan perpaduan topping cokelat dan buah Leci. Isiannya berupa krim  Lychee, yang manis dan segar. Tertarik mencicipi?

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Segarnya Perpaduan Topping Cokelat dan Buah

Sisi Negatif Bercinta di Tempat Tak Biasa

Liputan6 Kesehatan
Liputan6 Kesehatan
Sisi Negatif Bercinta di Tempat Tak Biasa
Jan 28th 2012, 09:56

Liputan6.com, London: Bercinta memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kamar mungkin tempat terbaik bagi Anda untuk melakukanya. Tapi, untuk sebagian orang tempat-tempat tak umum justru bisa memancing gairah mereka. Meski memancing gairah dan sensasi tersendiri, seks yang dilakukan di tempat yang tak biasa juga bisa memberikan sisi negatif bagi kedua pasangan.

Yang paling umum adalah posisi tidak nyaman untuk tubuh, sering menyebabkan rasa sakit, serta berbagai luka lecet, memar, dan goresan. Seperti apakah sisi negatif melakukan seks di tempat tidak biasa menurut situs Zeenews Sabtu (28/1)? Mari kita simak bersama apa saja alasannya.

Air di vagina Ketika cuaca panas paling enak mendinginkan diri dengan berenang atau berendam di kolam renang atau laut. Pasti pasangan Anda mengenakan pakaian renang nan seksi, situasi ini akan dengan cepat membangkitkan imajinasi nakal. Maka kebanyakan orang langsung melakukannya di dalam air. Petualangan menyenangkan ini sebenarnya membuat wanita sering merasa tak nyaman karena air yang masuk ke dalam vagina akibat dorongan dari penis. Selain itu, air di kolam bebas juga beresiko mengandung bakteri yang membahayakan kesehatan organ intim kedua pasangan.

Akar, semak, duri Jika Anda memilih untuk menghabiskan liburan bersama di hutan yang sepi. Kemudian melakukan petualangan rahasia yang berakhir pada sebuah hubungan seksual, Anda harus waspada. Melakukan seks di hutan sangat beresiko lantaran ketika berbaring bisa saja terdapat banyak serangga, duri, atau binatang lainnya yang berbahaya.

Bukan kenikmatan yang didapat, Anda justru mengganti aktivitas menyenangkan itu dengan menggaruk, menggigit, mendapati kulit yang melepuh akibat binatang-binatang kecil atau duri dari semak belukar. Jika benar-benar ingin melakukannya, sediakan selimut sebagai alas. Cara ini lebih aman ketimbang mencoba langsung berbaring di atas rumput-rumput.

Pemandangan dari toilet bisa mengganggu gairah Ketika berhubungan seksual, bisa saja tiba-tiba Anda kehilangan gairah. Apalagi melihat sesuatu yang menjijikkan, misalnya toilet. Meski banyak pasangan saat bergairah sering melakukannya di toilet umum. Tapi, pastikan terlebih dahulu kebersihan toilet itu jika seks liar Anda ingin berakhir sempurna.

Tulang ekor, punggung, dan kayu merupakan kombinasi yang buruk Melakukan seks di atas meja atau bangku kayu? Sepertinya Anda harus berpikir panjang untuk tempat yang satu ini. Fantasi menyenangkan tentang seks di atas meja justru akan menyakiti punggung Anda karena permukaan keras meja. Hal itu dapat mengakibatkan memar dan sakit. Hal yang sama terjadi jika Anda berhubungan seks di lantai.

Lutut memar Ketika Anda pergi berjalan-jalan dengan pasangan ke taman dan memutuskan untuk beristirahat sejenak lalu ingin melakukan hubungan seks sebentar. Posisi terbaik adalah ketika wanita duduk di atas pria. Namun, posisi ini membuat keduanya saling menggosok. Akibatnya, persendian pada lutut terasa nyeri bahkan bisa terjadi memar.

Toilet kereta Sisi negatif dari toilet kereta api adalah aroma tak sedap yang dihasilkannya. Selain itu, kurangnya ruang dan lantai bergerak untuk kaki Anda.(Zeenews/BOG)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Sisi Negatif Bercinta di Tempat Tak Biasa

Endemis flu burung tujuh kecamatan Sukabumi diawasi

ANTARA News - Nasional - Kesehatan
ANTARA News - Nasional - Kesehatan
Endemis flu burung tujuh kecamatan Sukabumi diawasi
Jan 28th 2012, 08:48

Sukabumi (ANTARA News) - Dinas Peternakan Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat, mengawasi secara ketat penyebaran penyakit flu burung di tujuh kecamatan endemis seiring cuaca ekstrim yang sangat berpotensi dalam meningkatkan penyakit unggas.

"Tujuh kecamatan endemis tersebut yakni Nyalindung, Tegalbuleud, Purabaya, Cireunghas, Purabaya, Jampang Tengah, dan Bojonggenteng," kata Kepala Dinas Kabupaten Sukabumi, Asep Sugianto, kepada wartawan, Sabtu.

Menurutnya, cuaca buruk ini sangat berpotensi terjadinya penyebarang penyakit unggas khususnya flu burung. Maka dari itu perlu adanya pengawasan seperti menugaskan petugas di lapangan agar secara aktif memberikan pendampingan kepada peternak dengan tujuan mencegah penyebaran penyakit unggas.

Selain itu, cara antisipasi lainnya adalah menggiatkan penyemprotan kandang unggas dengan desinfektan atau biosecurity. "Kami pun mengawasi unggas yang masuk ke Kabupaten Sukabumi," katanya.

Namun, pada tahun ini belum ada laporan yang masuk ke pihaknya ada unggas yang mati mendadak atau terserang flu burung. Dikatakan dia, sebenarnya kasus flu burung di Kabupaten Sukabumi setiap tahunnya terus berkurang tidak seperti pada 2007 dan 2008 lalu penyebaran flu burung mencakup 47 kecamatan.

Terakhir flu burung pada 2011 lalu ditemukan hanya di tujuh kecamatan 12 desa. "Penurunan kasus flu burung di Kabupaten Sukabumi tidak terlepas dari kesadaran masyarakat yang mengkandangkan unggasnya dan pemberian vitamin secara teratur serta menjaga kondisi kebersihan kandangnya," kata Asep.

Ditambahkannya, perusahaan atau ternak besar di Kabupaten Sukabumi saat ini telah terbebas dari infeksi flu burung. "Namun bagaimana pun juga kami tetap memperketat pengawasan terhadap penyebaran flu burung khususnya di daerah endemis," tambahnya. (ANT)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Endemis flu burung tujuh kecamatan Sukabumi diawasi

Pretty Hair With Korean Star

KapanLagi.com: Woman
KapanLagi.com: Woman
Pretty Hair With Korean Star
Jan 28th 2012, 05:21

Sabtu, 28 Januari 2012 12:21

(c) worldshowbiz.info

Dalam serial Oh My Princess, artis cantik Kim Tae Hee memang menjadi sorotan. Selain gaya nya yang super chic, Ia sukses menjadi trendsetter untuk hair accessories. Nah, saat ini
www.yes24.co.id sekarang mengeluarkan koleksi terbaru untuk hair accessories, dengan diskon up to 40%. Promo ini berlangsung dari tanggal 31 Jan 2012 – 13 Jan 2012
KapanLagi.com - Knit Flower Hairpin

xxxxxxx

Cute Dot & Hopi Ribbon Hairpin

xxxxxxx

Jewelry Sequins Pearl Hairband

xxxxxxx

Single Rose Knit Hair Band

xxxxxxx

Yes24 Indonesia juga memberikan paket menarik untuk kamu yang hobi koleksi hair accessories.

3 Set Ribbon Flower Hair Jewelry

xxxxxxx

3 Set Red Power Devil

xxxxxxx

xxxxxxx

Jangan lupa untuk follow @yes24indonesia dan like yes24 Indonesia untuk ikuti kuis dengan gift menarik dari kami. Happy Shopping (wo/bee)



You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Pretty Hair With Korean Star

Menimbun Lemak, Bikin Umur Pendek

KapanLagi.com: Woman
KapanLagi.com: Woman
Menimbun Lemak, Bikin Umur Pendek
Jan 28th 2012, 05:00

Banyak di antara kita yang menganut prinsip 'mumpung masih muda, boleh makan apa saja'. Makanan berlemak, gorengan, sarat karbo, atau manis, semua disikat!

KapanLagi.com - Padahal, kebiasaan menimbun lemak tanpa diimbangi aktivitas tinggi dan berolahraga, akan menuai penyakit jantung dan stroke. Bahkan kedua penyakit mematikan ini semakin banyak diidap orang muda usia 30an.

Di masa lalu, kita sering mendengar saudara atau kenalan yang berusia lanjut terkena serangan jantung atau stroke. Faktor usia memang ikut jadi penyebab risiko munculnya penyakit tersebut. Namun kini fakta berbicara lain, penderita jantung dan stroke semakin banyak ditemukan pada usia produktif. Alasan utama adalah akibat gaya hidup yang tidak sehat. Penyakit jantung telah lama dikenal sebagai penyakit pembunuh nomor 1 di Indonesia. Sedangkan stroke, penyebab kecacatan nomor 1 di Indonesia. Setiap 6 detik di seluruh dunia, tercatat ada 1 orang terkena stroke.

Salah satu data yang mengejutkan adalah risiko gangguan jantung dan stroke pada wanita meningkat jumlahnya. Hal ini diungkap Dr. Antonia Anna Lukito, Sp.J.FIHA.FAPSIC, FSCAI, dari Siloam Hospital yang melakukan penelitian tentang Cluster Randomized Usual Care Vs Investigation Assesing Long Term Risk (CRUCIAL) yakni mengkaji hubungan hipertensi dan jantung. "Pasien wanita termuda yang pernah saya tangani untuk gangguan kardiovaskuler, berusia 35 tahun. Dia sudah dioperasi untuk pemasangan ring," ujar Dr. Antonia.

Penyebab utama dari penyakit jantung yang kini mengincar wanita usia muda adalah gaya hidup tidak sehat. "Risiko tinggi terkena serangan jantung tak hanya mengincar para perempuan yang mengalami kelebihan bobot atau obesitas. Karena, saat ini umumnya para wanita doyan berdiet. Sayangnya, tidak diikuti dengan pola hidup sehat. Sekarang banyak perempuan yang merokok dan mengonsumsi alkohol," tambahnya.

Pada umumnya penyakit jantung dan stroke terjadi karena ada gangguan pada pembuluh darah akibat adanya penyempitan, penyumbatan atau penumpukan zat-zat lemak (kolesterol, trigliserida) yang mengurangi atau menutupi suplai darah baik ke otak maupun jantung.

KNOW YOUR NUMBER

Anda rajin berolahraga maka menganggap aman dari serangan jantung maupun stroke? Eits! Nanti dulu...Jika dalam keluarga Anda ada sejarah keturunan terkena stroke maupun serangan jantung, atau Anda menjalani high-sodium diet serta sering mengalami stres, faktor-faktor ini juga bisa memberi kontribusi besar dalam memperbesar risiko serangan. "Sebelum serangan terjadi, tidak ada gejala yang jelas, namun tekanan darah tinggi yang berkepanjangan dapat membuat masalah jika dibiarkan saja," ujar Daniel Edmundowicz, M.D., pimpinan Departemen Kardiologi, University of Pittsburgh Medical Center, AS.

Salah satu cara paling mudah mengetahui apakah Anda berada pada risiko terkena penyakit jantung dan stroke adalah memahami 'angka-angka' pada tubuh Anda:

Tekanan Darah

120/70 atau kurang: Ideal! Tetap jaga kesehatan dan lakukan pola hidup sehat

130/90: terlalu tinggi. Segera konsultasikan ke dokter.

Kolesterol

<200 Nilai yang diinginkan pada jumlah kolesterol total

>240 Laksanakan diet, pola makan yang bersih dan konsultasikan pada dokter.

Lingkar Pinggang

Pada pria >102 cm/40 inchi berisiko besar

Pada perempuan >88 cm/35 inchi berisiko besar.

KENALI DETAK JANTUNG

Banyak ahli medis menyatakan bahwa serangan jantung dan stroke sifatnya tiba-tiba dan tidak memiliki gejala yang jelas. Namun salah satu indikasi yang kerap bisa dijadikan acuan adanya gangguan risiko adalah detak jantung tak teratur atau atrial fibrillation (fibrilasi atrium). "Fibrilasi atrium merupakan salah satu faktor risiko utama stroke iskemik dan penderitanya memiliki risiko terkena stroke lima kali lipat dibandingkan dengan populasi umum. Jika Anda kerap merasakan detak jantung yang tak beraturan, jangan anggap remeh!" kata DR. dr. Yoga Yuniadi, SpJP(K) dalam media briefing memperingati Hari Stroke Sedunia di Jakarta.

GEJALA MASUK ANGIN

Salah satu hal yang patut diwaspadai adalah ketika tubuh mengalami gejala: badan pegal, berkeringat dingin, mual, muntah dan sesak pada dada. Biasanya banyak yang mengira hal ini terjadi akibat 'masuk angin'. Padahal para ahli medis menyatakan hal ini merupakan indikasi awal serangan jantung atau stroke. Banyak di antara kita punya kebiasaan mengatasi masalah masuk angin dengan kerokan. Namun jika gejala nyeri terasa pada dada dan punggung, waspadailah! Bisa jadi itu tanda-tanda awal adanya gangguan kardiovaskuler. "Kerokan untuk menghilangkan masuk angin belaka pada sebagian orang memang berhasil. Namun ada hal yang harus diwaspadai adalah melakukan kerokan pada bagian leher, baik belakang, samping atau pun depan. Kerokan membuat lapisan kulit menipis dan merusak jaringan yang ada. Jika lapisan di leher menipis atau terkikis akibat kerokan malah bisa menyebabkan risiko stroke," ujar Prof. DR. Dr. Budhi Setianto, SpJP dari Rumah Sakit Harapan Kita, Jakarta. (fitness/wsw)

Source: Fitness Magazine, Edisi Desember 2011, Halaman 88

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Menimbun Lemak, Bikin Umur Pendek

Dua Kreasi Spesial Valentine Persembahan PizzaMarzano

KapanLagi.com: Woman
KapanLagi.com: Woman
Dua Kreasi Spesial Valentine Persembahan PizzaMarzano
Jan 28th 2012, 03:22

Di momen penuh cinta bulan Februari ini, menu spesial dipersembahkan khusus oleh tim kitchen. PizzaMarzano.

KapanLagi.com - Sudah menjadi program yang rutin PizzaMarzano yang selalu menghadirkan menu-menu spesial untuk momen yang istimewa. Sebut saja, Leggera Pizza yang dihadirkan pada awal Januari 2012 lalu, sukses menghantarkan PizzaMarzano untuk menyambut tahun 2012 ini.

Dan bulan penuh cinta ini, PizzaMarzano kembali menghadirkan menu-menu istimewa yang diperuntukkan khusus bulan yang syarat dengan kasih sayang, berkaitan dengan moment akan segera hadir 'Valentine's Day' yang jatuh setiap tanggal 14 Februari.

Di moment yang tepat untuk mengungkapkan rasa kasih sayang dan cinta pada orang terkasih ini menginspirasi PizzaMarzano dengan Executive Chefnya Endang Sunardi, yang kembali menciptakan kreasi menu yang inovatif dengan tetap mengutamakan cita rasa otentik Pizza a la Italia.

xxxxxxx

Rangkaian menu yang akan hadir selama di bulan Februari ini, Chef Endang menghadirkan dua kreasi pizza berbentuk hati atau 'heart-shaped pizza', yang diciptakan khusus untuk momen spesial di bulan Februari ini.

Dua kreasi heart-shaped pizza tersebut adalah, 'Amore Mio', yang memiliki arti my love, 'Heart-shaped' pizza dengan saus tomat Passata dilengkapi Calabrese sausage, chicken, portobello mushroom, Bocconcini (fresh mozzarella) dan red pepper sebagai topping-nya. Menu pizza selanjutnya adalah Il Bianco', yang berarti the white one dalam bahasa Inggris, 'Heart-shaped' pizza yang satu ini menggunakan Bechamel sauce sebagai saus dasarnya. Dengan rasa khas yang tender and creamy, Chef Endang menggunakan topping yang sedikit spicy, seperti N'duja (Italian hot soft sausage), chicken ham, yellow pepper, jalapeno dan mozzarella dengan taburan parsley yang menambah rasa heart-shaped pizza satu ini semakin lezat!

Selain dua kreasi 'heart-shaped' pizza, PizzaMarzano juga menghadirkan 'La Dolce Vita' – mini chocolate fudge cake dengan lapisan chocolate ganache dan butter cream bertahtakan PizzaMarzano edible logo yang dikemas dengan cantik dan sangat pas untuk dijadikan hadiah bagi orang yang terkasih di bulan penuh cinta ini.

xxxxxxx

Menu baru nampaknya tidak lengkap jika tidak dibarengi spesial promo, bagi anda yang membeli dua kreasi heart-shaped pizza, PizzaMarzano memberikan La Dolce Vita secara gratis. Pelanggan juga bisa membeli sebotol B&G Cabernet Sauvignon wine dengan harga spesial Rp 145,000 (harga normal 195,000).

Penawaran spesial tidak berhenti sampai di situ saja, abadikan momen spesial mu menikmati Valentine's menu di PizzaMarzano dengan pasangan dan menangkan foto kompetisi Valentine's. 3 pasang pemenang foto kompetisi akan mendapatkan voucher masing-masing senilai Rp 1,000,000. Masing-masing voucher tersebut adalah persembahan dari MAP Gift Voucher dan Debenhams. Kirimkan hasil foto tersebut ke akun facebook PizzaMarzano di: www.facebook.com/PizzaMarzanoIndonesia dan melakukan tagging ke akun MAP Gift Voucher dan Debenhams Indonesia. Untuk yang belum beruntung, tidak usah khawatir, karena sebuah merchandise apik juga diberikan kepada pasangan yang mengirimkan fotonya ke akun facebook PizzaMarzano. (wo/ana/bee)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Dua Kreasi Spesial Valentine Persembahan PizzaMarzano

Youth Code Merawat Kulit Agar Tetap Muda

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Youth Code Merawat Kulit Agar Tetap Muda
Jan 28th 2012, 00:03

KOMPAS.com - Proses regenerasi kulit terjadi alami satu kali dalam 28 hari untuk mereka yang berusia di bawah 25. Seiring pertambahan usia, kerja gen (disebut KRT6B atau Keratin 6B) yang meregenerasi kulit mulai melambat karena gen ini tak lagi muda. Alhasil, kulit mulai menua, dengan munculnya kerutan dan berbagai tanda penuaan lainnya. Kulit juga lebih cepat menua jika asupan nutrisi tak terpenuhi, sementara serangan dari lingkungan luar terus menerus dialami, seperti paparan sinar ultraviolet yang berasal dari sinar matahari, lampu, bahkan kebiasaan terlalu lama di depan komputer.

Untuk memberikan solusi kecantikan, L'Oreal Paris melalui penelitian laboratorium selama 10 tahun menghasilkan produk skincare berbasis teknologi gen, L'Oreal Youth Code Pre-essence. Fungsinya, membantu orang dewasa merawat gen Keratin 6B supaya tak cepat menua sehingga proses regenerasi kulit tetap berjalan cepat bak masa remaja. Kulit yang teregenerasi dengan cepat dapat melawan tanda-tanda penuaan termasuk yang diakibatkan karena stres atau lelah.

Penggunaan pre-essence yang menambah satu lagi rangkaian skincare pada ritual kecantikan perempuan ini mempercepat regenerasi kulit hingga lima kali lebih cepat, dan membantu kinerja perawatan kulit lainnya menjadi lebih maksimal dan 10 kali lebih efektif. Jadi, jika biasanya Anda merawat kulit dengan pelembab, serum, atau produk anti-aging, pre-essence dari L'Oreal Paris ini dapat meningkatkan kerja berbagai produk skincare tersebut agar memberikan hasil lebih maksimal.

Lia Mutiara Ramadiani Kurtz, Group Product Manager Skin Care, Men Expert & Make Up L'Oreal Indonesia mengatakan Youth Code bukan berfungsi sebagai serum atau pelembab, namun sebagai essence yang diaplikasikan pertama kali setelah membersihkan wajah, sebelum Anda menggunakan produk perawatan kulit lainnya. "Essence ini menambah satu lagi rangkaian perawatan kulit yang biasa dilakukan perempuan setiap harinya," jelas Lia saat jumpa pers di Diagonale, Plaza Senayan, Jakarta, Jumat (27/1/2012) lalu.

Cara aplikasi Satu tetes Youth Code yang memiliki tekstur lembut dan ringan ini dapat diaplikasikan untuk seluruh wajah. Tambahkan setengah tetes jika Anda ingin mengaplikasikannya pada area leher. Brand ambassador L'Oreal, Dian Sastrowardoyo mengatakan, aplikasi Youth Code selama satu bulan memberikan perubahan pada tekstur kulit. Sedangkan dengan pemakaian rutin satu bulan, kulit lebih elastis, kenyal, dan cerah. Sementara bagi Maudy Koesnaidi, yang baru menjabat brand ambassador L'Oreal sejak September 2011, produk skincare terbaru ini mampu mengatasi masalah kulit yang dikhawatirkannya seiring pertambahan usia, yakni kerutan.

"Youth Code diaplikasikan sebelum memakai pelembab atau serum, sehingga dapat meng-upgrade skincare rutin harian agar hasilnya maksimal. Pre-essence ini membantu penyerapan skincare yang dipakai setelahnya," jelas Lia.

Untuk mengetahui apakah produk aman dipakai pada kulit wajah Anda, Lia menyarankan sebaiknya coba teteskan pada kulit punggung tangan. Jika dalam 2-3 menit tak ada reaksi, artinya produk perawatan kulit wajah ini aman dipakai. Sementara cara pemakaiannya sama seperti penggunaan skincare lainnya, dengan pijatan ringan mengarah ke atas.

Produk skincare best seller di China ini, kata Lia, sengaja dihadirkan di Indonesia untuk memberikan pilihan sekaligus mengedukasi perempuan yang tinggal di iklim tropis untuk merawat kulit lebih tepat. Produk berbasis gen seperti ini boleh jadi bukan yang pertama hadir di Indonesia, namun Lia menjamin, untuk jenis skincare yang sama, L'Oreal Youth Code dibanderol lebih terjangkau, Rp 250.000. "Produk lain berbasis teknologi gen berada dalam kisaran Rp 1-2 juta," ungkapnya.

Lia menambahkan, pre-essence ini aman digunakan perempuan dengan berbagai jenis kulit. Namun, untuk kulit berjerawat terutama dalam kondisi akut, Lia menyarankan lakukan konsultasi ke dokter lebih dahulu sebelum mencoba mengaplikasikan Youth Code. "Sebaiknya saat berjerawat, pemakaian skincare dihentikan dulu, dan fokus pada perawatan jerawat, setelah itu bisa menggunakan pemakaian skincare seperti biasanya, termasuk Youth Code," sarannya.

Produk skincare terbaru dari L'Oreal ini juga aman diaplikasikan bersamaan dengan rangkaian produk skincare yang biasa Anda pakai. "Tak ada kontraindikasi jika menggunakan pre-essence ini dengan produk skincare lainnya seperti serum atau pelembab yang biasa dipakai. Namun jika ingin hasilnya maksimal, sebaiknya gunakan produk skincare secara konsisten dalam satu rangkaian yang sama," tandasnya.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Youth Code Merawat Kulit Agar Tetap Muda

Minyak Esensial dari Biji-bijan

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Minyak Esensial dari Biji-bijan
Jan 28th 2012, 02:35

VIVAnews - Kabarnya, orang yang hidup di zaman primitif pun sudah memanfaatkan minyak yang diambil dari lemak hewan. Seiring berkembangnya zaman, setelah orang Mediterania mulai membudidayakan tanaman zaitun (sekitar 6000 tahun lalu), barulah minyak nabati, ekstrak biji buah zaitun, mulai dikenal luas.

Apalagi minyak hasil ekstrak biji-bijian dikenal sebagai minyak esensial yang mengandung asalam lemak tak jenuh. Dengan kemajuan zaman, minyak biji-bijian tidak lagi dari buah zaitun saja, tetapi juga dari tanaman lainnya.

Berikut adalah minyak biji-bijian yang ada di pasaran: - Minyak kedelai Karakteristik: Minyak jenis ini didapat dari biji kedelai dan kaya akan kandungan asam lemak tidak jenuh tunggal (asam oleat) dan asam lemak tidak jenuh ganda (asam linoleat dan asam linolenat). Kandungan asam linolenat minyak kedelai relatif tinggi dibanding minyak-minyak nabati lain. Hasil penelitian menunjukkan  bahwa asam lemak yang terdapat dalam minyak kedelai  bekerja menyusun struktur dinding sel dan bisa bikin kulit menjadi halus. Cocok untuk: Minyak salad, campuran mayones, french dressing.

- Minyak jagung Karakteristik: Minyak jagung diperoleh dari lembaga biji jagung yang telah dipisahkan dari bagian tepungnya. Minyak ini kaya kandungan asam lemak tidak jenuh tunggal (asam oleat) dan ganda (asam linoleat). Cocok untuk: Minyak salad, sebagai bahan baku shortening (mentega putih) yang biasa digunakan untuk pembuatan roti, menumis. - Minyak biji bunga matahari Karakteristik: Dibuat dari biji bunga matahari setelah dihilangkan kulitnya. Komposisi asam lemak minyak ini menyerupai minyak jagung. Cocok untuk: Minyak salad, menumis.

- Minyak zaitun Karakteristik: Minyak zaitun dibedakan dari proses membuatnya. Extra virgin (rich taste) yang lebih berwarna kehijauan melalui tahapan proses dingin (suhu rendah) dengan tujuan mempertahankan struktur kimia supaya tetap alami. Ada juga minyak zaitun jenis mild taste, yang warnanya lebih kekuningan karena melalui proses pemanasan dengan suhu yang lebih tinggi. Kandungan asam lemak tak jenuh gandanya (omega 3 dan omega 6), terutama pada extra virgin olive oil, sangat baik untuk kesehatan jantung.  Cocok untuk:  Minyak salad, cocolan /olesan roti, menumis.

- Minyak beraroma Karakteristik: Merupakan ekstrak minyak yang mengandung flavor (senyawa folatil) yang mudah menguap. Minyak cabai dan minyak bawang putih termasuk dalam kategori minyak beraroma pembawa cita rasa. Cocok untuk: Campuran salad, sup, marinated, saus celup, bumbu masakan. - Minyak biji anggur Karakteristik: Minyak yang diperoleh dari hasil ekstraksi biji anggur. Mengandung asam lemak tidak jenuh yang tinggi serta asam lemak esensial yang dibutuhkan tubuh. Cocok untuk: Suplemen kesehatan, menumis, minyak salad.

- Minyak canola Karakteristik: Hasil ekstraksi dari biji canola, komposisi asam lemaknya mirip dengan minyak jagung dan minyak bunga matahari. Cocok untuk: Menumis, minyak salad, campuran mayones. - Minyak wijen  Karakteristik: Merupakan hasil ekstraksi biji wijen. Mempunyai aroma tajam yang dapat memperkaya cita rasa masakan. Cocok untuk: Olahan seafood karena dapat menyamarkan bau amis, bumbu masakan.

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Minyak Esensial dari Biji-bijan

Umami, Rasa Dasar Ke-5

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Umami, Rasa Dasar Ke-5
Jan 28th 2012, 01:45

Sabtu, 28 Januari 2012, 08:45 WIB

Mona Indriyani

VIVAnews - Umami adalah rasa dasar ke-5, setelah manis, pahit, asam dan asin. Berasal dari kata "umai" yang artinya gurih. Bahasa ini diambil dari bahasa Jepang oleh Dr. Ikeda.

Ilmuwan Jepang ini juga menemukan sumber rasa unik glutamat, sebagai sumber rasa umami yang berasal dari rumpul laut (konbu), yang kemudian disenyawakan dengan sodium sehingga menjadi Monosodium Glutamat (MSG).

Umami ditemukan pada berbagai bahan pangan, antara lain kacang, tomat, jamur shiitake, dan produk fermentasi laut lainnya. Bahkan sejak lahir, manusia telah mengenal umami melalu ASI. Sebanyak 50% glutamat bebas terdapat di dalam ASI.

Dalam tubuh, glutamat bebas banyak terdapat pada otak dan otot. Dalam jumlah kecil. terdapat pada hati, ginjal, dan darah. Glutamat berfungsi mengaktifkan neurotransmiter di otak dan membantu metabolisme tubuh dalam menghasilkan energi dan asam amino.

Menurut penelitian yang dilakukan Yamaguchi S, dan Takahashi C pada tahun 1984, penggunaan MSG justru akan mengurangi penggunaan garam dalam masakan. Satu sendok makan MSG hanya mengandung sodium sepertiga dari jumlah sodium yang dikandung dalam satu sendok teh garam.

Rasa umami dalam dunia kuliner sudah menjadi bagian penting. Rasa gurihnya, dapat menggantikan cita rasa dari kaldu tulang. (hp).

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Umami, Rasa Dasar Ke-5

10 Kebiasaan Sehat Penurun Berat Badan

KapanLagi.com: Woman
KapanLagi.com: Woman
10 Kebiasaan Sehat Penurun Berat Badan
Jan 28th 2012, 02:00

Banyak orang yang gagal menurunkan berat badan karena ketidaksiapan mereka menerima perubahan dalam hidupnya.

KapanLagi.com - Oleh: Tim Dunia Fitnes

Menurunkan berat badan adalah impian setiap orang, terutama Anda yang memiliki kelebihan berat badan. Menurunkan berat badan membutuhkan usaha yang tidak mudah. Banyak orang yang gagal menurunkan berat badan karena ketidaksiapan mereka menerima perubahan dalam hidupnya.

Sebenarnya, Anda tidak perlu memandang sinis dengan perubahan hidup jika hal tersebut mengarah pada kebaikan, dalam hal ini tentunya menurunkan berat badan. Percayalah bahwa perubahan kecil yang Anda buat akan memberikan dampak yang besar bagi Anda nantinya. Jika Anda tidak percaya, cobalah 10 kebiasaan sehat di bawah ini sebagai awal perubahan kecil dalam hidup Anda untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.

1. Hindari Makanan Tinggi Kalori

Mungkin saat ini Anda masih suka ngemil makanan ringan yang berkalori dan mengandung gula tinggi. Mulai saat ini kurangi makanan-makanan tersebut dan ganti dengan makanan sehat rendah kalori dan tinggi protein, seperti sayuran dan buah-buahan.

2. Belanjalah Dalam Keadaan Kenyang

Hal ini akan mencegah Anda dari membeli makanan tak sehat yang dapat meningkatkan berat badan Anda.

3. Makan dengan Teratur

Makan dengan teratur akan membantu Anda menjaga kestabilan gula darah, mencegah lapar berlebihan, dan menjaga berat badan.

4. Jangan Lakukan Aktivitas Lain Saat Makan

Melakukan aktivitas lain seperti ngobrol, menonton televisi, dan sebagainya saat makan, dapat membuat porsi makan Anda jauh lebih besar tanpa Anda menyadarinya.

5. Bagi Makanan Anda Dalam Bagian Kecil

Dibutuhkan sekitar 20 menit bagi otak Anda untuk mendapatkan sinyal kenyang dari makanan Anda. Dengan membagi makanan menjadi bagian kecil akan membantu Anda merasakan kenyang lebih cepat.

6. Makan Dengan Perlahan

Makan dengan perlahan akan membuat Anda menikmati makanan dengan lebih nyaman. Selain itu, dengan makan perlahan, otak akan memberikan sinyal kenyang lebih cepat.

7. Menyikat Gigi Setelah Makan

Hal ini berguna untuk mencegah Anda dari godaan untuk makan lagi. Menggunakan obat kumur juga berguna untuk mencegah keinginan makan berlebihan.

8. Gunakan Camilan Sehat

Jika ingin ngemil, pastikan untuk mengkonsumsi camilan yang mengandung protein tinggi dan rendah kalori. Kacang-kacangan dan buah adalah camilan yang baik bagi Anda.

9. Jangan Lupa Sarapan

Setelah tidak terisi makanan selama tidur, tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup sebagai energi. Sarapan juga berguna untuk mencegah Anda dari makan berlebihan di siang hari.

10. Rajinlah Berolahraga

Berolahraga secara teratur akan membakar lemak berlebih dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan Anda.

Menurunkan berat badan bukanlah proses yang instan dan cepat. Dibutuhkan kesabaran dan tekad yang kuat untuk mewujudkannya. Semoga berhasil! (df/miw)

Source: http://duniafitnes.com

Provided by:

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - 10 Kebiasaan Sehat Penurun Berat Badan

Lezat dan Sehatnya Seafood

KapanLagi.com: Woman
KapanLagi.com: Woman
Lezat dan Sehatnya Seafood
Jan 28th 2012, 02:00

Ada banyak alasan yang sangat baik untuk mengonsumsi makanan laut atau seafood.

KapanLagi.com - Oleh: Tim DuniaFitnes

Selain cita rasanya yang lezat ketika kita olah menjadi berbagai variasi masakan, seafood merupakan sumber protein berkualitas tinggi yang rendah lemak dan kolesterol, juga merupakan sumber vitamin B12, vitamin D, magnesium dan asam lemak Omega 3 yang baik. Selain baik dikonsumsi dalam program diet, seafood juga akan membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah Anda.

Beberapa seafood seperti kerang, ikan laut dalam dan kepiting merupakan makanan laut yang lezat dan kaya nutrisi. Kerang dan kepiting kaya akan vitamin B12 untuk mendukung fungsi saraf dan otak, serta mineral seperti seng, magnesium dan kalium. Sedangkan ikan laut dalam seperti salmon, tuna atau mackerel adalah sumber terbaik asam lemak Omega 3, yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Omega 3 memang dikenal sebagai asam lemak baik yang membantu mengurangi risiko penyakit jantung, stroke dan beberapa jenis kanker. Lebih baik lagi, makanan kaya Omega 3 terkait erat dengan perubahan mood yang positif. Jadi, ikan bahkan memiliki fungsi terapi dalam pengobatan depresi ringan! Dan masih banyak lagi. Ikan dan seafood sangat bermanfaat bagi wanita hamil juga untuk perkembangan otak janin dan dapat mengurangi risiko kelahiran prematur. Selain itu, nutrisi lain dalam ikan dan seafood seperti protein dan vitamin, semua berperan penting bagi kesehatan kita.

Manfaat mengonsumsi ikan dan seafood sangat jelas sehingga American Heart Association (AHA) pun merekomendasikan untuk makan ikan setidaknya dua kali seminggu dan jika Anda memiliki penyakit jantung, AHA merekomendasikan diet yang mengandung banyak asam lemak Omega 3 dengan makan ikan sumber Omega 3 setiap harinya. Jadi dengan mulai mengonsumsi makanan laut yang lezat ini dalam diet kita sehari-hari, akan membantu meningkatkan kesehatan jantung kita bukan? Namun Anda juga bisa tambahkan konsumsi Omega 3 harian Anda melalui suplemen. (df/yel)

Source: http://duniafitnes.com/

Provided by:

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Lezat dan Sehatnya Seafood

Wisman China tertarik panorama bawah laut

ANTARA News - Hiburan - Gaya Hidup
ANTARA News - Hiburan - Gaya Hidup
Wisman China tertarik panorama bawah laut
Jan 28th 2012, 02:10

Ilustrasi- Wisata bawah laut. (istimewa)

Setiap bulannya rata-rata 400 orang wisatawan China yang mencoba atraksi wisata air yang disuguhkan di kawasan itu.

Berita Terkait

Denpasar (ANTARA News) - Wisatawan mancanegara (Wisman), khususnya dari China, tertarik untuk menikmati panorama keindahan alam bawah laut di sekitar perairan Pulau Serangan, Bali.

"Setiap bulannya rata-rata 400 orang wisatawan China yang mencoba atraksi wisata air yang disuguhkan di kawasan itu," kata Ketua Kelompok Nelayan Pesisir Karya Segara Kelurahan Serangan, Kota Denpasar, I Wayan Patut, Sabtu.

Kelompok yang beranggotakan 35 orang siap memandu wisatawan dalam menikmati panorama alam bawah laut dan atraksi wisata di atas permukaan air laut.

Dengan adanya tambahan dua unit rumah tempel batu karang masing-masing berukuran dua kali dua meter persegi serta 10 unit tempat gantung terumbu karang dapat lebih menarik perhatian pelancong untuk menikmati panorama bawah laut.

Selain itu juga dibangun fasilitas pembudidayaan kuda laut.

Peresmian mulai berfungsinya kedua unit rumah tempel dan sepuluh unit tempat gantung terumbu karang itu dilakukan bersamaan dengan fasilitas "farming" budidaya kuda laut merupakan sumbangan dari beberapa perusahaan sebagai bagian dari program sosial perusahaan atau Corporate Social Responsibility (CSR).

I Wayan Patut menambahkan bahwa pembangun media terumbu karang tersebut merupakan yang kedelapan dibangun di sekitar perairan Pulau Serangan, Kota Denpasar sejak tahun 2003.

Pembangunan terumbu karang sebelumnya mendapat dukungan dari Badan Pengendalian Dampak Lingkungan Provinsi Bali, LSM, dan sejumlah perusahaan yang peduli terhadap lingkungan kelestarian dan kelestarian terumbu karang.

Pembangunan media untuk pelestarian terumbu karang berlokasi sekitar satu kilometer dari pantai pada kedalaman tiga hingga 12 meter.

Upaya yang dirintis Kelompok Nelayan Pesisir Karya Segara Kelurahan Serangan, Kota Denpasar dengan mendapat dukungan dari berbagai pihak, mulai membuahkan hasil, karena terumbu karang terus berkembang yang kini sudah menjangkau lahan seluas dua hektare.

"Kawasan terumbu karang itu diharapkan terus berkembang dan lestari sebagai salah satu objek wisata yang menarik di dasar laut," kata I Wayan Patut.

(I006/M038)

Editor: Ella Syafputri

COPYRIGHT © 2012

Ikuti berita terkini di handphone anda di m.antaranews.com

Komentar Pembaca

Kirim Komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Wisman China tertarik panorama bawah laut

Efek Duduk Terlalu Lama & Cara Mengatasinya

VIVAnews - KOSMO
VIVAnews - KOSMO
Efek Duduk Terlalu Lama & Cara Mengatasinya
Jan 28th 2012, 00:42

VIVAnews - Apakah Anda bekerja dengan duduk selama lebih dari enam jam di kantor? Hati-hati, duduk selama berjam-jam memiliki efek yang sangat mematikan.

Duduk berja-jam tanpa jeda meningkatkan risiko penyakit jantung hingga 64 persen. Anda juga mengurangi kualitas hidup selama tujuh tahun serta membuat tubuh lebih rentan mengalami kanker. Parahnya, sebagian orang justru menghabiskan waktu hingga 15 jam untuk duduk baik di sofa, di kursi kantor, atau di dalam kendaraan. 

Sederhananya, duduk berlebihan dapat membunuh. Mau tahu apa yang terjadi pada tubuh saat duduk?

1. Sesaat setelah duduk

Aktivitas elektrik pada otot melambat, tingkat pembakaran kalori melambat satu kalori per menit. Bila duduk selama 24 jam, terjadi penurunan pembakaran kalori 40 persen yang bisa menyebakan diabetes.

2. Dua minggu

Bila tak mengubah gaya hidup ini, tubuh meningkatkan trigliserida (molekul lemak), kolesterol LDL alias kolesterol jahat, dan resistensi insulin. Ini berarti otot-otot Anda tidak menggunakan lemak yang meningkatkan kadar darah sehingga berisiko mengalami kenaikan berat badan. Dalam dua minggu, konsumsi oksigen menurun sehingga akan mempersulit Anda naik tangga dan berjalan. 3. Setelah satu tahun

Setelah setahun, efek jangka panjang dari duduk mulai terasa. Menurut studi dalam jurnal Nature, Anda akan mulai mengalami penambahan berat badan dan kenaikan kolesterol. Anda akan mulai kehilangan satu persen massa tulang bila duduk lebih dari 6 jam sehari.

4. Setelah 10-20 Tahun Setelah satu-dua dekade, kualitas hidup akan menurun. Ini akibat risiko mengalami penyakit jantung meningkat sebesar 64 persen. Selain itu risiko kanker  prostat atau kanker payudara meningkat 30 persen.

Namun, tak perlu khawatir. Anda bisa melawan efek mematikan ini dengan beberapa hal yang terbilang sederhana, seperti dikutip Lifehacker, yaitu:

Ingatlah untuk berdiri  setiap  satu jam Bekerja di kantor bukan berarti Anda harus duduk seharian hingga saat makan siang atau pulang. Istirahat pendek, menurut sebuah studi mampu mengurangi semua masalah di atas. Ciptakan aktivitas yang memaksa Anda bergerak dari kursi Anda. Letakkan telepon atau mesin fotokopi jauh dari jangkauan atau berjalan mengambil air minum di tempat yang agak jauh dari Anda. Bila perlu nyalakan alarm di ponsel untuk mengingatkan Anda. Bergerak  minimal  30 menit tiap hari

Dr Brian Parr, Profesor di Departemen Ilmu Olahraga dan Kesehatan di University of South Carolina menunjukkan aktivitas moderat yang Anda lakukan setara dengan jalan cepat. Pekerjaan membersihkan rumah atau halaman, atau aktivitas apapun yang membuat Anda bergerak setara dengan olahraga moderat.

Cari cara agar Anda tetap bergerak saat ke dan selama di kantor

Bila Anda mengendarai mobil ke kantor, Anda bisa memarkir mobil di dekat kantor dan berjalan kaki menuju tempat kerja 10-15 menit. Seharian Anda telah bergerak 30 menit bukan?

Lebih baik berdiri untuk mengambil file dari lemari ketimbang Anda menyeret kursi sambil duduk. Berjalan ke tempat rekan kerja lebih baik daripada mengirimkan surat elektronik kepada mereka. (hp).

• VIVAnews

Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini.

Kirim Komentar

Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions
Baca selengkapnya - Efek Duduk Terlalu Lama & Cara Mengatasinya

KOTAK PENCARIAN:

ARTIKEL YANG BERHUBUNGAN:

=====
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...