Menari Bisa Bantu Bakar Kalori

VIVAnews - KOSMO VIVAnews - KOSMO

Menari Bisa Bantu Bakar Kalori Dec 25th 2011, 04:52 Minggu, 25 Desember 2011, 11:52 WIB Lutfi Dwi Puji Astuti Gerakan menari (dok. Corbis) BERITA TERKAIT 'Badan Sehat Terhindar Korupsi & Selingkuh' Wadokai Indonesia Miliki 400 Dojo Canon Photomarathon Catat Rekor MURI Menguak Sisi Lain Negara Surga Belanja Asia Anggaran GOR Kediri Distop VIVAnews- Memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan, tidak melulu harus dilakukan dengan melakukan olahraga ekstra. Melakukan kegiatan yang menyenangkan sesuai dengan hobi juga bisa membantu Anda membakar lemak. Salah satunya dengan menari. Selain mampu membakar kalori, kegiatan menari juga bermanfaat menurunkan stres. Seperti dikutip laman Times Of India, banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dengan melakukan kegiatan ini. Menurut pendiri pusat latihan kebugaran, Arts in Motion di India, Aanchal Gupta, menari bukan hanya sekedar melakukan serangkaian gerakan. Menari merupakan  latihan gerak intensitas tinggi yang lengkap yang bekerja menggerakkan semua otot utama Anda. Satu jam saja melakukan gerakan  menari, kata Aanchal mampu membakar  300 sampai 500 kalori. Jika bingung ingin melakukan gerakan tarian seperti apa untuk menurunkan berat badan, berikut ada beberapa pilihan tarian yang  mungkin bisa menjadi alternatif buat  Anda yang berniat  memiliki tubuh langsing ideal:  Zumba Zumba atau bentuk tari latin menawarkan latihan yang memiliki dampak tinggi. "Tarian ini memiliki gerakan cepat, dan menggunakan banyak energi. Melakukan gerakan tari zumba melibatkan banyak gerakan pada  pinggul, pinggang dan kaki," kata Aanchal. Tak hanya itu saja, menari gerakan zumba bisa membuat suasana hati lebih menyenangkan. Bisa pula dilakukan bersama pasangan. Bollybics Bollybics adalah bentuk tarian kombinasi. Melibatkan gerakan tarian Bollywood yang dipadu dengan langkah-langkah gerakan aerobik. "Ini merupakan bagian dari gerakan kardio. Sebuah latihan yang memerlukan energi tinggi. Bollybics membantu menggerakkan semua bagian tubuh seperti,  lengan kaki, pinggul dan pinggang," kata Aanchal lagi. Tari perut Jika Anda mendambakan perut yang seksi, cobalah melakukan tarian ini.  "Menari perut melibatkan gerakan terisolasi," kata Aanchal. Tarian ini fokus menggerakan perut, dada dan otot paha. Tari perut tidak hanya membuat Anda fleksibel, tetapi meningkatkan kekencangan otot perut jika dilakukan secara terkontrol. (eh) • VIVAnews Belum ada komentar untuk ditampilkan pada artikel ini. Kirim Komentar Anda harus Login untuk mengirimkan komentar

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions