Bugar dengan "Pole Dancing"

KOMPASfemale
KOMPASfemale
Bugar dengan "Pole Dancing"
Nov 22nd 2011, 14:05

KOMPAS.com - Mendengar kata "pole dancing" imajinasi Anda mungkin akan melayang pada sosok penari sensual di klub malam. Padahal, pole dancing merupakan salah satu bentuk tarian yang dapat digunakan sebagai sarana olahraga.

Gerakan-gerakannya banyak mengharuskan Anda bergelayut dengan tangan dan kaki pada tiang. Dengan demikian, hampir seluruh otot tubuh Anda digunakan untuk menari pole dancing. Misalnya, gerakan mencengkeram tiang akan melatih kekuatan otot quadrisep, sedangkan gerakan menahan tubuh yang bertumpu pada tiang akan melatih kekuatan otot trisep.

Perlengkapan utama pole dancing, tentu saja pada sebuah tiang kokoh yang tidak mudah bergerak, dan mampu menahan berat badan sang penari. Agar memudahkan pergerakan, sebaiknya Anda menggunakan baju olahraga tanpa lengan dan celana pendek. Boleh saja memakai stiletto yang superseksi. Tapi, Anda tak ingin terkilir, sebelum benar-benar menguasai tarian, bukan?

Latihan rutin akan membentuk otot di bagian paha, betis, lengan, dan perut. Otomatis bentuk tubuh akan semakin indah. Pole dancing juga dapat menjadi alat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Selebriti Hollywood, seperti Teri Hatcher dan Kate Hudson termasuk pecinta olahraga yang satu ini. Bugar dengan cara seksi, kenapa tidak?

Sumber: Majalah MORE Indonesia

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com.
If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions

No comments :

KOTAK PENCARIAN:

ARTIKEL YANG BERHUBUNGAN:

=====
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...